آرشیو دسته: پیلاتس

پیلاتس بهتر است یا بدنسازی

تا به حال با این سؤال‌ها مواجه شده‌اید که: ”…

ادامه مطلب

فواید پیلاتس برای خانم ها

شاید هنگام جستجو پیرامون پیلاتس در سایت‌های مختلف، بارها عبارت…

ادامه مطلب

یک ساعت پیلاتس در خانه

آیا شما هم به یک ساعت پیلاتس در خانه علاقه…

ادامه مطلب

پیلاتس روش تمرینی است که بر تقویت قوای عمومی بدن خصوصا افزایش قدرت عضلات مرکزی بدن تاکید دارد. تمرکز پیلاتس بر اصلاح ساختار بدن، افزایش تعادل و انعطاف پذیری است. همچنین بر ارتباط ذهن و بدن متمرکز است و ﺑﯿﻦ ﺑﺪن و ﻣﻐﺰ هارمونی ﻓﯿﺰﯾﮑﯽ اﯾﺠﺎد می‌کند.

ادامه مطلب

پیلاتس به تنهایی یک روش تمرینی کامل است و برای همه ورزش‌ها یک مکمل بسیار مفید است، مانند دستور زبان برای یک زبان است.

ادامه مطلب

5/5
شروع گفتگو
مشاوره در واتس‌اپ
سلام👋
راهنمایی میخوای؟