همه چیز درباره ورزش دویدن و فواید آن
بارها به دویدن فکر کرده و با خود کلنجار رفته‌اید…
آیا تی آر ایکس باعث لاغری میشود ؟
احتمالاً در حال حاضر، علاقه به تی آر ایکس و…
کالری چیست و چه کاربردی دارد؟
در تلاش برای داشتن سبک زندگی سالم، اغلب با اصطلاح…
پیلاتس چیست + همه چیز درباره آن
پیلاتس روش تمرینی است که بر تقویت قوای عمومی بدن خصوصا افزایش قدرت عضلات مرکزی بدن تاکید دارد. تمرکز پیلاتس بر اصلاح ساختار بدن، افزایش تعادل و انعطاف پذیری است. همچنین بر ارتباط ذهن و بدن متمرکز است و ﺑﯿﻦ ﺑﺪن و ﻣﻐﺰ هارمونی ﻓﯿﺰﯾﮑﯽ اﯾﺠﺎد می‌کند.
ورزش پیلاتس برای چی خوبه؟
پیلاتس به تنهایی یک روش تمرینی کامل است و برای همه ورزش‌ها یک مکمل بسیار مفید است، مانند دستور زبان برای یک زبان است.