کالری چیست
چرا می‌گوییم یک تکه پیتزا حدودا ۳۵۰ کالری انرژی دارد؟…
پیلاتس چیست + همه چیز درباره ورزش پیلاتس
پیلاتس روش تمرینی است که بر تقویت قوای عمومی بدن خصوصا افزایش قدرت عضلات مرکزی بدن تاکید دارد. تمرکز پیلاتس بر اصلاح ساختار بدن، افزایش تعادل و انعطاف پذیری است. همچنین بر ارتباط ذهن و بدن متمرکز است و ﺑﯿﻦ ﺑﺪن و ﻣﻐﺰ هارمونی ﻓﯿﺰﯾﮑﯽ اﯾﺠﺎد می‌کند.
ورزش پیلاتس برای چی خوبه ؟ یا فواید پیلاتس چیست؟
پیلاتس به تنهایی یک روش تمرینی کامل است و برای همه ورزش‌ها یک مکمل بسیار مفید است، مانند دستور زبان برای یک زبان است.