آرشیو برچسب: فواید پیلاتس

تنفس در پیلاتس یکی از اصول اساسی این رشته است.…

ادامه مطلب

پیلاتس برای کمر درد

تغییرات در اندازه قوس کمر، ضعف عضلات شکم، ضعف عضلات خلفی کمر، کـاهش قدرت عضلات راست کننده ران و کوتاهی عضلات تاکننده ران عوامل اصلی بروز کمردرد هستند. یکی از بهترين ورزش‌ها برای كمردرد که در سال‌های اخیر مورد توجه متخصصان ورزشی و توانبخشی در دنیا قرار گرفته و بـه طور وسیعی در حال گسترش است، ورزش پیلاتس است.

ادامه مطلب

پیلاتس به تنهایی یک روش تمرینی کامل است و برای همه ورزش‌ها یک مکمل بسیار مفید است، مانند دستور زبان برای یک زبان است.

ادامه مطلب

گپ و گفت حسن موسوی مربی پیلاتس، درباره: چیستی پیلاتس، فواید پیلاتس، کاهش و افزایش وزن، افزایش قد، تفاوت پیلاتس با یوگا، تای چی و… پیلاتس به تنهایی یک روش تمرینی کامل است و برای همه ورزش‌ها یک مکمل بسیار مفید است، به نظر من مانند دستور زبان برای یک زبان است، مجموعه‌ای از قوانین و ساختارها که باعث شناخت و درک کاملی نسبت به جسم شده تا مفهوم بیشتری از حرکات و رفتارهای بدنی پیدا کنیم.

ادامه مطلب

4/4
شروع گفتگو
مشاوره در واتس‌اپ
سلام👋
راهنمایی میخوای؟