امروزه کلاس ورزشی آنلاین در تمام دنیا بسیار رواج پیدا کرده و افراد زیادی در نقاط مختلف با استفاده روش‌های متفاوت مانند اپلیکیشن‌های ورزشی، کانال یوتیوب و صفحات اینستاگرام و… مشغول ورزش آنلاین در خانه یا هر محل دیگری هستند.
شیوع ویروس کرونا یا کووید ۱۹ در جهان و کشور خودمان، باعث ایجاد تغییراتی در روال عادی زندگی همه ما شده، به همین خاطرتصمیم گرفتم تا کلاس آنلاین پیلاتس را فعلا در بستر لایو اینستاگرام برگزار کنم. (نمونه تمرین در انتهای همین صفحه هست).
کلاس آنلاین پیلاتس قابل اجرا برای همه
اگر به ورزش آنلاین در خانه علاقمندید می‌توانید از مهارت من استفاده کنید. این کلاس آنلاین پیلاتس طوری طراحی شده که برای اکثر افراد مناسب است و شما می‌توانید به راحتی با من در منزل یا محل کار تمرین کنید.
این برنامه زنده شامل حرکاتی بر پایه‌ی تمرینات پیلاتس و توضیحات کامل آموزشی است و شما به جمع ما که در باشگاه مشغول تمرین هستیم خواهید پیوست. نمونه‌ای از تمرین در انتهای همین صفحه برای شما آورده شده.
مزایای شرکت در کلاس ورزشی آنلاین
سوالی که شاید برای شما مطرح شود این است که چرا باید کلاس ورزشی آنلاین را انتخاب کنم؟
شرکت در کلاس ورزشی آنلاین مزایای خاص خود را دارد، حضور در کلاس آنلاین مستلزم رفت و آمد نیست و نیازی نیست شما به باشگاه مراجعه کنید بنابراین اگر در یک کلانشهر زندگی می‌کنید، لازم نیست ساعت‌ها در ترافیک و آلودگی هوا باشید.
مزیت دیگر شرکت در کلاس ورزشی اینترنتی این است که شما می‌توانید هرجایی که هستید در آن حضور پیدا کنید، مثلا در محل کار یا زمانی که در مسافرت هستید.
حتی می‌توانید به صورت گروهی همراه اعضای خانواده یا دوستان در کنار هم تمرین کنید، یا می‌توانید در هر شهر یا کشوری که هستید به کلاس بپیوندید.
همچنین اگر در منطقه‌ای زندگی می‌کنید که دسترسی به باشگاه ورزشی ندارید یا کمبود وقت دارید یا نمی‌توانید از خانه خارج شوید بهترین راه شرکت در کلاس ورزشی آنلاین است.
با توجه به پیشرفت تکنولوژی و از آنجا که اپلیکیشن اینستاگرام روی انواع تلفن همراه، تلویزیون‌های هوشمند و لپ تاپ ها در دسترس است، پس شما با توجه به امکاناتی که دارید می‌توانید به راحتی به جمع ما بپیوندید.
درضمن این کلاس‌ها از نظر اقتصادی بسیار مقرون به صرفه است. کلاس‌های حضوری که در باشگاه تشکیل می‌شود، دارای قیمت بالاتری نسبت به کلاس‌های آنلاین هستند.
نکته دیگر اینکه ویدئو هر جلسه از کلاس آنلاین پیلاتس به طور دائم در صفحه اینستاگرام اختصاصی کلاس ذخیره می‌شود و می‌توانید بدون محدویت و چندین بار ویدئو تمرین‌ها را مشاهده کنید.
ثبت نام در کلاس ورزشی آنلاین
اما شرایط شرکت در این کلاس آنلاین ورزشی چیست؟
✅ این کلاس آنلاین بر پایه و اساس تمرینات پیلاتس و در روزهای دوشنبه و چهارشنبه به صورت زنده در لایو اینستاگرام برگزار می‌شود و هر جلسه از کلاس تقریبا ۵۰ دقیقه است.
✅ هزینه ثبت نام برای ۹ جلسه در ماه ۱۱۲,۰۰۰ هزارتومان است.
✅ برای ثبت نام در کلاس می‌توانید از طرق لینکی که در پایین مطلب قرار داده شده، به صفحه پرداخت پی‌پینگ بروید و هزینه ۹ جلسه ۵۰ دقیقه‌ای را پرداخت کنید.
✅ یک اکانت اختصاصی برای کلاس آنلاین پیلاتس در اینستاگرام در نظر گرفته شده که پرایوت است و فقط افرادی که ثبت نام کرده‌اند قادر به شرکت در کلاس و دیدن آنلاین تمرینات و ویدئوهای ذخیزه شده هستند.
⭕️ پس از ثبت نام وارد صفحه برگزاری کلاس در اینستگرام شوید، دکمه Follow Request را بزنید و منتظر باشید تا درخواست شما بررسی و پذیرفته شود.
✅ دقت داشته باشید کلاس به صورت زنده یا لایو در روزهای دوشنبه و چهارشنبه ساعت ۱۸ برگزار می‌شود و ویدئو تمرین در بخش IGTV اینستاگرام ذخیره خواهد ماند.
✅ اگر نتوانستید راس ساعت آنلاین شوید، ویدئو تمرین آنلاین پیلاتس به صورت نامحدود درIGTV instageram در دسترس شما است و می‌توانید هر زمان که فرصت داشتید با آن تمرین کنید.
✅ در صورت بروز هرگونه مشکل فنی و قطع شدن لایو، جلسه جبرانی برگزار خواهد شد.
✅ اگر امکان پرداخت آنلاین را ندارید و یا ترجیح می‌دهید پرداخت آنلاین نداشته باشید، می‌توانید هزینه کلاس را به این شماره ۶۲۱۹۸۶۱۰۱۸۲۷۵۳۵۳ به نام حسن موسوی کارت به کارت کنید و رسید واریز وجه را به شماره واتس آپ من ارسال کنید.
⭕️ اگر در مورد شرایط کلاس، نحوه ثبت نام یا برگزاری کلاس سوال دارید، با شماره‌ای که در بالا قید شده تماس بگیرید.
نمونه‌ای از تمرینات کلاس آنلاین پیلاتس
۵۰ دقیقه ویدیو رایگان پیلاتس، تمرینات پیلاتس را در منزل بدون اینکه به باشگاه بروید انجام دهید، این تمرینات آنلاین روی مقاوم سازی و افزایش عضلات مرکزی بدن تمرکز دارد و می‌توانید بدون نیاز به وسیله خاصی تمرینات پیلاتس را در منزل تجربه کنید.