جسم و ذهن سالم ساختنی است! آن را بسازید

من حسن موسوی، اینجا هستم تا به شما ثابت کنم می‌تونید ورزشکار فوق‌العاده‌ای باشید!

با یک کلیک می‌تونی با من همراه بشی و سبک زندگی سالمی رو دنبال کنی

تغذیه مناسب

تمرین فیزیکی

پرورش ذهن

Civilisation impairs physical fitness

joseph pilates

حرکت جوهره‌ی زندگی است

چطور می‌تونم کمکت کنم؟

تمرینات هوازی

تمرینات هوازی یا کاردیو یکی از مهمترین تمریناتی است که شما بایدانجام دهید، چه بخواهید وزن خود را کاهش دهید یا عملکرد ورزشی خود را ارتقا ببخشید...

تمرینات پیلاتس

پیلاتس روش تمرینی است که بر افزایش قدرت عضلات مرکزی بدن تاکید دارد، تمرکز پیلاتس بر اصلاح ساختار بدن، افزایش تعادل و انعطاف پذیری است.

تمرینات فانکشنال ویژه

هدف فانکشنال، عملکرد بهتر است. این روش به بهبود تعادل، استقامت عضلانی و افزایش توان قلبی و عروقی شما کمک شایانی می‌کند، اما به شیوه‌ای خاص و متفاوت

برنامه غذایی

بهترین روش برای رسیدن به وزن ایده آل با داشتن یک برنامه رژیم غذایی مطمئن میسر می‌شود که می‌توانید آن را به صورت آنلاین دریافت کنید.

کوچینگ ویژه

همراهی با شما در یک فرآیند تحریک‌کننده فکر و خلاقیت، که باعث الهام بخشیدن به شما شده تا بتوانید توانایی‌های شخصی و حرفه‌ای خود را به حداکثر برسانید.

مشاوره

طبیعی است برای بدست آوردن اطلاعات درست و کافی در مورد ورزش کردن نیاز به مشورت دارید، اگر سوال شما در حوزه‌ی تخصص من باشد با کمال میل پاسخگوی شما هستم

%
بررسی های مثبت
+
سابقه مربیگری
+
نفر را آموزش داده
+
ساعت آموزش داده‌ام

همین الان ورزش شروع کن!

آموزش‌های حسن موسوی ترکیبی است از تمرینات پیلاتس، تمرینات فانکشنال و تمرینات هوازی که به شما کمک می‌کند تا تعادل، تقارن، تمرکز، تناسب، انعطاف و قدرت را در بدن خود بازیابی کنید و به ذهن و جسمی قدرتمندتر از قبل برسید.

رویکرد حسن موسوی آموزش سبک زندگی سالم به شماست. همه می‌دانند که باید روی سبک زندگی، فعالیت بدنی و وضعیت جسمی و ذهنی خود کار کنند، اما نمی‌دانند چگونه!؟ بنابراین، اگر به دنبال مربی ورزشی متخصص هستید که هم بر فعالیت ورزشی شما نظارت کند و هم سبک زندگی سالمی را برایتان ترسیم کند با حسن موسوی تماس بگیرید.

جدیدترین مطالب

وبلاگ

درود به شما من حسن موسوی مربی ورزش هستم و…

ادامه مطلب

چای ماسالا چیست؟ اگر برای پیدا کردن جواب برای این…

ادامه مطلب

به وب سایت من خوش آمدید، در این مطلب می‌خواهم…

ادامه مطلب

با من همراه شو

شرایط کلاس‌ها

پیلاتس حضوری
۷۵۰تومان

هشت جلسه در یک ماه

نیمه خصوصی
مناسب افراد با سابقه ورزشی
هر جلسه پنجاه دقیقه
پیگیری و مشاوره
واقع در خیابان پانزدهم یوسف آباد

پیلاتس آنلاین
۲۱۰تومان

هشت جلسه در یک ماه

از طریق اینستاگرام
مناسب افراد مبتدی و حرفه‌ای
هر جلسه پنجاه دقیقه
پشتیبانی در گروه واتساپ
دسترسی به جلسات قبلی

برنامه ورزشی و غذایی
۳۹۰تومان

 یک ماهه

مخصوص شما
طراحی برنامه تمرینی
طراحی برنامه غذایی
پیگیری و مشاوره

تمرینات من

با من تمرین کن

فانکشنال

حضوری

افزایش حجم عضلانی ۹۰%
سرعت، چابکی ۸۰%

هوازی

حضوری یا آنلاین

تقویت سیستم قلبی و عروقی ۹۵%
کاهش وزن ۸۹%

پیلاتس

حضوری یا آنلاین

اصلاح ساختار بدن ۹۳%
انعطاف و تمرکز ۸۰%

خبرنامه

من حسن موسوی هستم و بسیار خوشحالم که از وب سایت من بازدید می‌کنید. اگر مطالب برای شما مفید واقع شده، پیشنهاد می‌کنم، ایمیل خود را وارد کنید تا مطالب جدید را هر چند وقت یکبار برای شما ارسال کنم.

برای پیگیری مقالات تازه منتشر شده، اخبار جدید، کلاس‌های جدید و... در خبرنامه عضو شوید

بهترین نظرات

نظرات شما

من چندسالی بود که به علت داشتن دیسک کمر، از درد کمر رنج میبردم. دیماه ۹۹ با کلاسهای استاد موسوی آشنا شدم. با شرکت در کلاسهای استاد کمردرد دیگه ندارم و قدرت جسمانیم بالا رفته.
مریم
کلاس آنلاین
بنده یک خانم ۵۷ ساله هستم و ۲۰ سالی هست که آسم دارم . شکر خدا با شرکت در کلاس آنلاین آقای موسوی تنفسم در ۷جلسه تنظیم شده؛ احساس سبکی در ریه دارم و اسپری تنفسی چند روزیست استفاده نکردم .این احساس شادی رو مدیون آقای موسوی هستم.
زهراسادات
کلاس آنلاین
واقعا خوشحالم که با شما و کلاس آنلاین پیلاتس شما آشنا شدم. واقعا تغییرات رو هم رو بدنم و هم رو سیستم تنفسیم احساس کردم و از همه مهمتر حال روحی و روانی بهتر بعد از هر جلسه است.
محمدرضا
کلاس آنلاین

پادکست زیتمه
به میزبانی حسن موسوی

در هر قسمت از پادکست زیتمه،حسن موسوی به یک موضوع مرتبط با سلامتی اشاره می‌کنه و با یک متخصص خبره در اون حوزه گفتگو می‌کنه
شروع گفتگو
مشاوره در واتس‌اپ
سلام👋
راهنمایی میخوای؟