فانکشنال فول بادی
دانلودی
تمرینات فانکشنال در خانه امکان بسیار خوبی برای تقویت و ارتقاء وضعیت فیزیکی و سلامتی شما فراهم میکنند. این تمرینات که به صورت دورههای کوتاه و موثری قابل انجام هستند، برای تقویت عضلات، افزایش انعطاف پذیری، بهبود تعادل و کارایی عضلاتی بسیار موثر هستند. دوره "تمرینات فانکشنال در خانه" که شامل چهار جلسه بیست دقیقهای است، به شما امکان میدهد تا با استفاده از ابزارهای سادهای مانند دمبل، کتل بل، کش و توپ به تناسب اندام برسید.
1:20:00
1,400,000 840,000 تومان
دوره آفلاین پیلاتس
دانلودی
دوره آفلاین پیلاتس شامل ۸ جلسه ۴۵ دقیقهای آموزش حرکات پایه و مقدماتی پیلاتس کلاسیک است که به شما کمک میکند تا با استفاده از ابزارهایی مانند کش مینی لوپ، وزنه، چوب ایروبیک و وزن بدن، قدرت، انعطافپذیری و تعادل بدنی خود را بهبود دهید.مناسب برای:
- تازهکارها در دنیای ورزش.
- علاقهمندان به یادگیری اصولی پیلاتس.
- متقاضیان مربیگری پیلاتس.
- افرادی با مشکلاتی مانند کمردرد، زانو درد یا گردن درد که به دنبال تمرینات سبک هستند.
6:00:00
1,250,000 940,000 تومان
رژیم غذایی سالم
غیرحضوری
آیا به دنبال یک رژیم غذایی سالم و متعادل هستید که به شما کمک کند به وزن متعادل برسید، سلامت خود را بهبود ببخشید و انرژی بیشتری داشته باشید؟ اگر جواب شما مثبت است، رژیم غذایی سالم یک ماهه بهترین گزینه برای شماست. این رژیم غذایی اختصاصی برای شما به شکلی طراحی خواهد شد که تمام نیازهای بدن شما را تامین کند.
450,000 تومان
