این روزها که به لطف اینترنت دسترسی به همه چیز سریع و آسان شده، کلاس ورزش آنلاین ، یک سبک جدید از ورزش در عصر تکنولوژی است.
داشتن راه‌های خلاقانه برای فعالیت بدنی و رعایت یک سبک زندگی سالم، در راستای سلامت کلی و تناسب اندام، برای همه‌ی ما ضروری است.
اگر می‌خواهید سفر تناسب اندام خود را آغاز کنید یا اهداف جدیدی را برای حفظ سلامتی خود تعیین کنید، کلاس ورزش آنلاین ، می‌تواند گزینه‌ای عالی برای شما باشد.
همه‌ی توضیحات لازم را ذیل عناوین ذکر شده، به شما ارائه خواهم کرد.
کلاس ورزش آنلاین چیست؟
به کمک تکنولوژی، تمرینات مجازی در هر دستگاهی به آسانی در دسترس ماست.
هم‌چنین به کمک ابزارهای تناسب اندام، ساعت‌های ورزشی، اپلیکیشن‌های مختلف و … ، ما به تعداد نامحدودی از تمرینها دسترسی داریم که می‌توانیم در هر زمان و هر مکان با تنها یک کلیک، ورزش کنیم.
این دسترسی تا حدی است که انگار ما مربیان خصوصی بی‌شماری داریم که می‌توانیم آن‌ها را با خود حمل کنیم و یا مربی را به اتاق نشیمن خود دعوت کنیم 🙂
با توجه به گزینه‌ها و اطلاعات بسیار زیادی که این روزها در مورد کلاس آنلاین ورزش وجود دارد، ممکن است برای پیدا کردن بهترین مربی ورزش یا بهترین حرکات ورزشی ، سردرگم شوید.
به شما این نوید را میدهم که جای هیچ نگرانی نیست؛ چرا که بسیاری از مربیان ورزشی با فعالیت در فضای مجازی، شما را برای تمرین اصولی و علمی تشویق میکنند.
اگر به کلاس ورزشی آنلاین ، علاقه‌مند هستید، می‌توانید با من همراه شوید.
من، حسن موسوی، مربی آمادگی جسمانی، پیلاتس، تی آر ایکس و فانکشنال هستم.
بخشی از رزومه‌ی من 🙂 :
- دارای مدرک معتبر بین المللی
- دارای مدرک معتبر از فدراسیون ورزشهای همگانی
- بیش از ۱۰ سال سابقه‌ی مربیگری
- سابقه فعالیت در هنرهای رزمی
- سابقه فعالیت در رشته‌های تای‌چی و چی‌کنگ
- سابقه تحصیل در طب سنتی ایرانی و چینی
کلاس ورزش آنلاین من، برای اکثر افراد مناسب است و شما می‌توانید به راحتی با من در منزل، محل کار یا هرجایی که امکان دارید، تمرین کنید.
این تمرینها که با هدایت من ارائه می‌شوند و با هر سطح آمادگی جسمانی مطابقت دارند، تقریباً برای اغلب افراد قابل اجرا هستند.
برنامه‌ی تمرینی کلاس آنلاین ورزش من، به گونه‌ای طراحی شده که ورزش را برای شما آسان‌تر کند.
این تمرینها انعطاف و قوای بدنی شما را افزایش میدهند؛ به طوری که می‌توانید به راحتی در خانه، محل کار و حتی مسافرت آن‌ها را انجام دهید.
مزایای شرکت در کلاس ورزشی آنلاین
۱- صرفه‌جویی در زمان
برای کسانی که مشغله‌ی فراوانی دارند، برنامه‌ریزی برای رفتن به باشگاه و متعهد ماندن به ورزش روزانه، بسیار دشوار است.
راه حل رفع این مشکل، در دستان ماست 😉
این افراد با پیوستن به یک کلاس آنلاین ورزش ، این فرصت را دارند که به راحتی تمرین کنند!
بنابراین تنها کاری که باید انجام دهند این است که از تخت بیرون بیایند، لباس بپوشند و آماده‌ی تمرین شوند.
با داشتن برنامه تمرینی آنلاین و صرفه‌جویی در زمان، می‌توان سبک زندگی سالمی داشت و به تناسب اندام دلخواه رسید.
۲- دسترسی همیشگی به مربی
پیدا کردن یک سالن بدن‌سازی یا استودیوی ورزشی که اهداف سلامتی شما را برآورده کند و از نظر دسترسی مکانی به شما نزدیک باشد، یک چالش بزرگ است.
از آنجا که تمرین آنلاین در هر تلفن هوشمند، لپ‌تاپ یا تلویزیون امکان‌پذیر است، می‌توانید هر جا که هستید تمرین کنید و دسترسی همیشگی به مربی داشته‌باشید.
برای مثال می‌توانید تمرینات خود را در تعطیلات ادامه دهید یا حتی در خانه‌ی دوستان و آشنایان تمرین کنید!
۳- مقرون به صرفه
هزینه‌ی اکثر کلاسهای ورزش آنلاین بسیار کمتر از کلاسهای حضوری یا آفلاین است.
این امر به دلیل کاهش هزینه‌های سربار و تا حدی به دلیل مخاطبان بیشتر و فرصت بهتر برای فروش گسترده‌تر برنامه‌ی تمرینی است.
در واقع برای شرکت در بسیاری از برنامه‌های تمرینی آنلاین باید هزینه‌ی بسیار ناچیزی پرداخت کنید؛ به ویژه زمانی که شما به توجه شخصی نیاز نداشته‌باشید.
مربی ورزش آنلاین
امروزه ورزش‌هایی مثل بدن‌سازی و فانکشنال، ایروبیک، یوگا، پیلاتس و حتی هنرهای رزمی، قابلیت آموزش و تمرین به صورت غیرحضوری و آنلاین را دارند.
در برخی کشورها، ورزشکاران رشته‌هایی مثل گلف و تیراندازی هم به صورت مجازی به فعالیت خود ادامه میدهند.
اگر درنظر دارید که به جای ورزش در باشگاه، در خانه و زیر نظر مربی آنلاین تمرین کنید، این کار با توجه به پیشرفت تکنولوژی از هرکاری برای شما راحت‌تر است.
اما شاید سؤال شما این باشد که چگونه می‌توان مربی آنلاین تناسب اندام پیدا کرد؟
پیدا کردن یک مربی آنلاین ورزشی متخصص و مناسب، کمی پیچیده‌تر از دیدن یک عکس خندان از اوست.
شما باید یک مربی آنلاین ورزشی موفق را بر حسب پارامترهای مختلفی بررسی و انتخاب کنید.
در اینجا تمایز آموزش‌ها و کلاسهای آنلاین مربیان مختلف مشخص میشود.
آموزش‌های من ترکیبی است از تمرینات پیلاتس، تمرینات فانکشنال و تمرینات هوازی که به شما کمک میکنند تا تعادل، تقارن، تمرکز، تناسب، انعطاف و قدرت را در بدن خود بازیابی کنید و به ذهن و جسمی قدرتمندتر از قبل برسید.
کلاس آنلاین پیلاتس
سؤالی که این روزها به کرات از من پرسیده میشود، این است که: “آیا انجام تمرین‌های پیلاتس در خانه امکان‌پذیر است؟”
پیش از پاسخ به این سؤال، لازم است ابتدا با ورزش پیلاتس کمی آشنا شویم. در مطلب زیر، مفصل درباره‌ی آن توضیح داده‌ایم.
اکثر افرادی که این مطلب را مطالعه میکنند، واقعاً می‌خواهند پیلاتس را امتحان کنند؛ اما تصور میکنند برای انجام تمرینات، به تجهیزات و دستگاه‌های خاص نیاز دارند.
واقعیت این است که برای بهره‌مندی از فواید پیلاتس نیازی به وسایل اضافی و گران‌قیمت نیست.
پیلاتس با حداقل تجهیزات در خانه قابل اجرا است؛ بنابراین شما به راحتی می‌توانید بدن‌سازی در خانه بدون وسیله را تجربه کنید و تمام آنچه نیاز دارید، یک زیرانداز مخصوص و مربی است که شما را راهنمایی کند.
می‌توانید بدون رفتن به باشگاه و از هر کجا که هستید و با حداقل امکانات، پیلاتس در منزل از تمرینات مبتدی تا پیشرفته را دنبال کنید.
برای نتیجه گرفتن از پیلاتس به هیچ چیزی جز تمرکز، پشتکار و وزن بدنتان نیاز نخواهید داشت!
در این خصوص نمونه‌ای از تمرین آنلاین پیلاتس را تماشا کنید.
لایو ورزشی
امروزه وب‌سایت‌های زیادی در حوزه‌ی برنامه‌های لایو فعالیت میکنند.
از یوتیوب گرفته تا سایت‌هایی مانند توییچ؛ اما شاید معروف‌ترین آن‌ها که در تمام دنیا شناخته شده است، اپلیکیشن اینستاگرام است.
در اینستاگرام، شما به راحتی می‌توانید انواع برنامه‌های لایو یا زنده را پیدا کنید.
با استفاده از قابلیت لایو اینستاگرام و یا قابلیت اینستاگرام تی وی که در این اپلیکیشن قرار داده شده است، می‌توانید به راحتی در کلاس لایو ورزشی شرکت کنید.
با شرکت در کلاس ورزشی انلاین ، باشگاه را به خانه‌ی خود بیاورید و آمادگی جسمانی خود را افزایش دهید.
یکی از بهترین روش‌ها برای تناسب اندام و افزایش قدرت بدنی، ورزش در خانه است.
اگر می خواهید به یک چالش ورزش در خانه بپیوندید، با من همراه باشید.
در راستای رسیدن به آمادگی جسمانی رعایت ۳ اصل تغذیه‌ی مناسب، پرورش ذهن و تمرین فیزیکی در رسیدن به تناسب اندام اهمیت ویژه‌ای دارد.
حسن موسوی
در آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت، به توسعه‌ی فاکتورهای مورد نیاز برای حفظ شیوه‌ی زندگی سالم، توجه میشود.
فاکتورهای آمادگی جسمانی عبارتند از:
- قدرت عضلانی
- استقامت عضلانی
- استقامت قلبی عروقی یا هوازی
- انعطاف‌پذیری
- ترکیب یا فرم بدن
برای رسیدن به آمادگی جسمانی، نکته‌ی مهم این است که فعالیت ورزشی منظمی را آغاز کنید که بتواند سلامت و تناسب اندام شما را تضمین کند.
هرچه در انجام ورزش مداومت بیشتری داشته‌باشید، سالم‌تر و دارای تناسب اندام بهتری خواهید بود.
بر همین اساس، من به شما روش تمرینی را معرفی و پیشنهاد میکنم که می‌تواند زندگی شما را دگرگون کند.
ثبت‌نام در کلاس آنلاین ورزش پیلاتس
اطلاعات لازم جهت شرکت در کلاس آنلاین پیلاتس :
- روزهای برگزاری: دوشنبه و چهارشنبه
- زمان: ساعت ۱۸
- بستر برگزاری کلاس: لایو اینستاگرام، اسکایپ یا گوگل‌میت
- مدت زمان تقریبی کلاس: ۵۰ دقیقه
- جنسیت: خانم و آقا
- رده سنی: ۱۶ تا ۶۵ سال
- سطح کلاس: عمومی، نیمه حرفه‌ای
شرکت در کلاس از طریق اینستاگرام:
یک اکانت اختصاصی برای کلاس آنلاین پیلاتس در نظر گرفته شده که پرایوت است و فقط افرادی که ثبت‌نام کرده‌اند قادر به شرکت در کلاس و دیدن آنلاین تمرینات و ویدئوهای ذخیره شده، هستند.
مراحل شرکت در کلاس ورزش انلاین پیلاتس :
- ثبت‌نام در کلاس
- ورود به صفحه‌ی برگزاری کلاس در اینستاگرام
- فشردن دکمه‌ی Follow Request
- منتظر بمانید تا درخواست شما بررسی و پذیرفته شود.
اگر نتوانستید رأس ساعت آنلاین شوید، ویدئوی هر جلسه‌ی تمرین آنلاین پیلاتس در IGTV Instagram در دسترس شما است و می‌توانید هر زمان که فرصت داشتید با آن تمرین کنید.
شرکت در کلاس از طریق اسکایپ یا گوگل‌میت:
در صورتی که اینستاگرام ندارید، می‌توانید از طریق اسکایپ یا گوگل‌میت در کلاس آنلاین ورزش شرکت کنید و لذت ببرید.
به این منظور، پس از طی کردن فرایند ثبت‌نام، لینک گوگل‌میت و یا اکانت اسکایپ در اختیار شما قرار می‌گیرد تا تمرین خوبی را در کنار هم رقم بزنیم 😉
سؤالات متداول درباره کلاس آموزش آنلاین پیلاتس
انجام ورزش هم در باشگاه و هم در خانه امکان‌پذیر است. شما به سادگی می‌توانید ورزش را در خانه هم انجام دهید؛ تنها نیاز شما مربی کار بلد و حرفه‌ای است.
سطح این کلاس متوسط است؛ به این معنی که تمرینها نه سنگین هستند و نه سبک. مضاف بر این، من در تمام طول تمرین با شما تمرین میکنم و توضیحات کاملی هم ارائه میکنم.
من، حسن موسوی، مربی رشته‌های پیلاتس، تی آر ایکس و فانکشنال، دارای مدرک بین المللی تی آر ایکس و فانکشنال هستم.
از سال ۱۳۹۰ مشغول مربیگری رشته‌های ذکر شده، می‌باشم.
ورزش پیلاتس برای اصلاح ساختار بدن، کشیده‌تر شدن قامت، بهبود دردهای کمری و گردنی، یکپارچگی و تناسب اندام، افزایش توان تنفسی، بهبود عملکرد ریه و افزایش انعطاف‌پذیری بسیار مناسب است.
-
کلاس آنلاین پیلاتسمحصول تخفیف خوردهتومان۱۵۰۰۰۰ – تومان۳۹۰۰۰۰ -
دریافت برنامه ورزشی و غذاییمحصول تخفیف خوردهتومان۲۲۰۰۰۰ – تومان۳۹۰۰۰۰
دو ماه هست که توی کلاسای پیلاتس آنلاین شرکت میکنم. روند کلاس به نظرم خیلی متعادل هست، نه فشار زیادی، نه ساده زیاد. تنوع جلسات هم خیلی خوبه. هر حرکت رو هم به خوبی توضیح میدن و تمام ایرادات ممکن رو پیش بینی میکنن و میگن تا حرکت رو به درستی انجام بدیم. اگر هم سوالی باشه به خوبی توضیح میدن. فک میکنم روی طرز نشستنم هم تاثیر خوبی داشته و کلا توی این دوران سخت تلاش خوبی برای سلامت بودن هست. کل روز مشتاقم کلاس شروع بشه 🙂 از نظر فنی هم، اوایل با گوشی تمرین میکردم، که یکم سخت بود ولی بعد تصویر و روی تلویزیون منتقل کردم و خیلی راحت شد.
زهرا عزیز
ممنون از شما بابت نظرت
امیدورام همیشه سالم و تندرست باشی
سلام
دوماهه که پیلاتس رو شروع کردم، قبلا شدیدا کمر درد داشتم، ولی الان هیچ مشکلی ندارم، پیاده روی میکنم و میدوم، کلاس خیلی خوبیه، کلاس ها برای مدت طولانی ذخیره میشن تو پیج، و کاملا منطبق با برنامه ی خودمون میتونیم کلاسارو دنبال کنیم، زمانش هم استاندارده. هزینه ش هم واقعا خوب و به صرفه هست. آقای موسوی خیلی با صبر و حوصله نحوه ی انجام تمرینارو برامون توضیح میدن، که باعث شده خودم خیلی از خطاهامو اصلاح کنم.
مهنا عزیز
از شما ممنونم
همیشه سالم باشی
سلام مربی عزیز 💐
بابت زحماتی که کشیدین خیلی ازتون ممنونم.
کلاس ها واقعا عالی و کامل و خییلی متنوع بود و اینکه توضیحاتتون در مورد حرکات فوق العاده بود من خودم تو کلاس حضوری که قبلاً پیلاتس رفته بودم حرکات گاهی باعث درد زیاد در عضلاتم میشد اما کلاس شما اذیتم نکرد و حتی باعث تقویت عضلاتم شد اینو خودم حس میکنم و البته یکم در این یک ماه سایز هم کم کردم حرکات رو کامل با طرز صحیح و تفاوتش با طرز غلط رو توضیح میدادین این خیلی عالی بود .
ممنننووووونم.
هانیه عزیز
لطف داری، ممنون
سلامت باشی
سلام
من از سال ۹۶پیلاتس رو شروع کردم قبلش بگم که من سیستم ایمنیم ضعیفه و دکتر گفت حتما برای اینکه عضلاتت ضعیفتر نشن یه ورزشی رو شروع کنی.با نظر مربی پیلاتس رو شروع کردم و بیشتر ناهنجاریهایی که در بد نشستن و بد ایستادن داشتم تا حدی رفع شدو از لحاظ روحیه که دیگه عالی شده بودم.تا اینکه کرونای لعنتی اومد و همه چیو خراب کرد.دیگه نمیتونستم باشگاه برم کمی تو خونه ورزش میکردم و کم کم دردهای قبلی اومد سراغم و دیگه ورزش نکردم فقط گهگاهی پیاده روی میکردم.تا اینکه با استاد موسوی از طریق یکی از دوستان آشنا شدم و دیدم خیلی خوب ورزش میدن و همه نکات رو توضیح میدن.وشدم عضو گروه ورزش آقای موسوی.ازشون تشکر میکنم و براشون آرزوی سلامتی و موفقیت دارم🙏🌺
خانم حسینی
ممنون از اینکه نظرتون اینجا به اشتراک گذاشتید
سالم و سلامت باشید
دو ساله که پیلاتس کار میکنم،مشکل دیسک گردن شدید داشتم که حل شد،برای مشکل اعصاب روزی ۷ تا قرص میخوردم که بعد از پیلاتس الان به روزی دوتا رسیده،اضافه وزن داشتم که از ۷۲ کیلو به ۶۵کیلو رسیدم،تا حالا که فواید زیادی برام داشته،کلاسهای شما هم که بی نظیره با توضیحات کامل وانرژی که به همه منتقل میکنید
خانم شیردل
عالی، خدا رو شکر
ممنون از شما
سلامت باشید
سلام من قبلا کلاسهای حضوری پیلاتس میرفتم یادمه روزی که پیلاتس رو برای بار اول تجربه کردم از حال خوبی که داشتم متحیر بودم تمام زوایای بدنم به چالش کشیده بود من تجربه ایروبیک رو هم داشتم ولی پیلاتس فوق العادس… کلاسهای آنلاین آقای موسوی یه تفاوتی داره واون اهمیت تنفس وتاکید زیادشون رو تنفسه… من تنفس صحیح رو اینجا یاد گرفتم..ریتم آرام حرکات هم برام جالبه وتاثیرزیادی روی کمردردم که به خاطر فاصله گرفتن از ورزش وخشکی عضلات ایجاد شده بود. داشت.
والبته چون من حرکات رو تقریبا بلدم گاهی توضیحاتشون برام تکراریه ودوست دارم از توضیحات بکاهند و پشت سر هم تمرین کنیم.. والبته دوست داشتم با توپ پیلاتس هم تمرین کنیم که توضیحات ایشون کاملا قانع کننده بود…. و ممنونم برای توضیحات کاملشون برای رفع دردزانوهام وپای پرانتزی…
نتیجه ی تمریناتم رو حتما میزنم ودرآخرطلب خیر وآرزوی بهترینهاروبرای ایشون خواستارم.
از آذرماه ۹۹ در کلاس های آنلاین پیلاتس شرکت می کنم.
تمرینات پیلاتس آن هم به صورت آنلاین غیر اینکه از لحاظ جسمی تاثیرات مثبت زیادی دارد به لحاظ روحی هم خیلی کمک کننده است .
برگزاری منظم جلسات،تمرینات متنوع در هر جلسه ، امکان استفاده از تمریناتی که ضبط شده در طی ماه، توضیحات دقیق قبل از هر حرکت و….جزو محاسن کلاسهای انلاین استاد موسوی هست .
با سلام
من از اردیبهشت ۱۴۰۰ با این کلاس بصورت آنلاین تمرین را شروع کردم،قبل از کرونا هم کلاس پیلاتس میرفتم ولی هیچ کدام به اندازه این کلاس برایم مفید نبود،امیدوارم این کلاس ادامه دارباشد.با تشکر ازاستاد موسوی که همیشه کلاسها را سر وقت ومرتب برکزار میکنند.
سلام وقت بخیر من دیسک کمر دارم و مشکل انحراف زانو هم دارم و به خاطر شرایط کاریم دائما کمردرد داشتم و باید هرهفته فیزیوتراپی میرفتم.
از دیماه ۹۹ در کلاسهای انلاین استاد موسوی شرکت میکنم بی نهایت روی شرایط جسمانیم تاثیر مثبت داشته. از ابتدای سال من فقط ۱بار فیزیوتراپی رفتم و مسئله دیگه ، دکتر فیزیوتراپم گفتن انحراف زانوم بهتر و کمتر شده. من به محض رسیدن به منزل کلاس آنلاین شرکت میکنم و خستگی کل روز از بین میره و روحیه ام خیلی بهتر شده.
درنهایت کلاسهای استاد بسیار پربار و مفید هست از نظر جسمانی و روحی
از تلاش و دلسوزی استاد گرانقدر کمال تشکر را دارم.
سلام. در مورد پیلاتس من چون کوه میمرم یکی از دوستان بهم پیشنهاد کرد که برای آمادگی جسمانی این ورزش را هم انجام بدم. واقعا همینطوره چون تمام ماهیچه ها همیشه آماده و قوی میمانند و حتی بعد از کوهنوردی چون بدن خیلی کوفتگی داره خصوصا در ناحیه پاو این ورزش بعنوان ریکاوری عمل میکنه. و همیشه از ددرد کتف راست اذیت میشدم ولی با انجام این ورزش این درد از بین رفته. کلا ورزش نشاط آوری محوب میشه. استادم که دیگه حرف نداره. کلاسهای آنلاین رو خیلی ترجیح میدم. حداقل ۲ ساعت در وقتم صرفه جویی میشه و راحتر میتونم ادامه بدم. حتی غیر از آنلاین هم اگر وقت داشته باشم میشه تمرینها را انجام داد.
حدود شش ساله که پیلاتس کار میکنم. با مربی‌های خوبی کار کردم. تفاوت خیلی بارز آقای موسوی با مربی‌های دیگه تأکید و آموزش صحیح تنفس هستش. توی این ورزش دم و بازدم صحیح خیلی اهمیت داره و من تازه یاد گرفتم که چطور باید این کار رو انجام داد. آقای موسوی بسیار بادقت درباره انجام دادن صحیح حرکات توضیح میدن و ورزش کردن در کلاسهاشون بسیار لذتبخشه. حتماً تغییر و تفاوت رو با کلاسهاشون میشه تجربه کرد.
خیلی وقت بود که دنبال کلاسی میگشتم که مربی و تمرین داشته باشه بدون مبارزه و مسابقه. وقتی با پیلاتس آشنا شدم، مدتی طول کشید تا تمرینات رو به درستی انجام بدم و تاثیرشو ببینم. تعداد تمرینات و تنوعشون فوق العاده است. آقای موسوی هر جلسه یه تمرین جدید اضافه میکرد و برای من جای تعجب بود که چقدر تنوع حرکات زیاده. علاوه بر این چیدمان و فشار تمرینات بسیار عالیه و تنفس بسیار تاثیر گذار. به نظرم این ورزش رو همه باید انجام بدن. با روش استاد موسوی نه تنها بدن سالم میشه بلکه روحیه و حال آدم هم خوب میشه.
سلام من فعلا سه جلسه در کلاس ایشون شرکت کردم واقعا عالی هس قبلا کلاس پیلاتس شرکت کردم بودم ولی اصلا قابل مقایسه نیست.ان شااا که همیشه کلاسهای آنلاین ااستاد موسوی برقرار باشه تا بتونم شرکت کنم اخه من تهران نیستم.امیدوار که همیشه شاد و تندرست و مانا باشید استاد بزرگوار
سلام استاد عزیز موسوی
خیلی وقته با پیلاتس آشنا شدم و از ابتدا خوشبختانه با شما این ورزش خوب را شروع کردم. پیلاتس ورزشیه که هم بعنوان یه ورزش کامل و هم مکمل ورزشهای دیگر قلمداد میشود. من کوهنوردی میکنم و تقریبا هر هفته مسری حدودا ۱۲ تا ۱۸ کیلومتر را طی میکنم. پیلاتس بهم کمک میکنه تا بتونم همیشه بدنم آمادگی داشته باشه و اثر آنرا خیلی خوب در پیمایش حس میکنم و حتی نحوه تنفس. بعداز پیمایش نیز بعلت کوفتگی عضلات، خصوصا پا، پیلاتس باعث میشه تا راحتر این کوفتگی از بین برود. ضمنا من آنلاین را بیشتر ترجیح میدهم حتی اگر شرایط تغییر کند. هم از نظر موارد بهداشتی که همیشه هست و دیگر اینکه حداقل در هر جلسه دو ساعت صرفه جویی میشود. ضمن اینکه هرجا باشیم میتواتیم آنلاین همراه باشم یا اگر هم نشد بعدا بصورت آف لاین. بدون تعارف اخلاق شما هم خیلی عالیه
سلام واقعا این کلاس ها منو سر پا نگهداشته تمرین با استاد موسوی بسیار دل انگیز و دوست داشتنیه
حرکات رو کامل توضیح میده و هوای همه شاگرداش رو داره
از اون قدیمیه تا این جدیده تطبیق با شرایط کرونایی یعنی همین
صرفه جویی در زمان و اینکه هرجا باشی میتونی تمرین کنی و بدنت شرایط آماده خودش رو حفظ کنه
من حدود ۶ ساله پیلاتس کار میکنم و قاطعانه میگم پیلاتس حرف نداره تو هر سنی میتونی شروع کنی و برای هر شرایط بدنی تمرین خودش رو داره
هرجا هستی شروع کن و کلاس های آنلاین سید حسن موسوی رو انتخاب کن قطعا سود می کنی
یا حق
سلام استاد موسوى عزيز
كلاس هاى آنلاين شما مرتب با كيفيت ودر سطح بسيار خوب وعالى است براى من يكى كه نعمتى بود دسترسى به كلاس شما وبهرمندى از آن
خدا شمارا قوت دهد
مستدام باشيد
من دو ماه است که در کلاسهای آنلاین استاد حسن موسوی شرکت میکنم.
کلاسهای استاد فوق‌العاده است. استاد تمام نکات مهم راتوضیح می‌دهندوهر زمان سوالی از استاد پرسیدم در اسرع وقت باصبر و حوصله همه را پاسخ میدهند و از اینکه در این کلاسها شرکت میکنم خیلی راضی هستم.
کلاسهای استاد آنقدرجذاب است که فرزندانم همراه من ورزش میکنند و این کلاس را دوست دارند
سلام خدمت جناب استاد موسوی گرانقدر
من حدودا ۳سال به توصیه فیزیوتراپم به دلیل داشتن دیسک کمر و کمرددرد، در کلاسهای پیلاتس شرکت میکردم. اما در این ۳سال کمردردم بهتر نشد و من با این مسئله درگیر بودم.
دیماه ۹۹ با کلاسهای استاد موسوی آشنا شدم. با شرکت در کلاسهای استاد کمردرد دیگه ندارم و قدرت جسمانیم بالا رفته و هرروز ۲ پیاده روی انجام میدم.
دم و بازدم صحیح و انجام حرکات درست رو در کلاسهای استاد موسوی متوجه شدم.
۱ساعت تمرین مفید که استاد تمام حرکات رو با صبر و تمام جزئیات توضیح میدن.
میتونم بگم شرکت در این کلاس حال جسمی و روحی منو عالی کرد.
امیدوارم کلاس همیشه برقرار باشه
سلام
من یک ماه که با استاد موسوی اشنا شدم، با حضور در این کلاس ها خستگی و گرفتگی عضلانی که در طول روز به خاطر نشستن زیاد برام ایجاد میشه کاملا رفع می شه .
سلام و خسته نباشید خدمت آقای موسوی
من چند سال درگیر التهاب مهره گردن بودم به دلیل ورزش و کار سنگین و مشکلم برطرف نمیشد وبه بی حسی انگشت رسیده بودم الان کمتر از یکماه قدرت دست هام خیلی بهتر شده ممنون از کلاس های خوبتون
با سلام و تشکر از آقای موسوی
من یک ساله کلاسهای آنلاین پیلاتس رو شرکت میکنم قبلا هم کلاس میرفتم ولی نرمشهای آقای موسوی بسیار متنوع و اصولی هست و همه عضلات رو درگیر میکنه
ممنون از کلاس مفیدتون
سلام. من بعد از یک سال دوری از ورزش و در نتیجه از دست دادن فرم بدن و عضلاتم الان دو ماهه که دارم تو کلاس های آنلاین استاد موسوی شرکت میکنم و به توصیه ایشون شنبه ها هم با ویدیو کلاس های قبلی تمرین میکنم. خیلی از تغییراتی که داشتم راضیم و توی همین مدت کوتاه دارم به فرم و آمادگی بدنی مورد نظرم خیلی نزدیک میشم.
سلام جناب استاد موسوی عزیز. شاید نظرم تکراری باشه ولی واقعا کلاس های شما کمک زیادی به خود من کرده و نتیجه اونو خیلی خوب میبینم. من غیر از کلاس شما کونوردی هم دارم البته هر هفته در حدود ۲۰ تا ۲۲ کیلومتر تا ارتفاع ۳۰۰۰ متری. در طول مسیر دقیقا نتیجه تمرینات پیلاتس را میبینم و حتی در پیمایش نحوه حرکت و بکارگیری عضلات نتیجه این تمریناته. و حتی نحوه تنفس. بعداز کوهنوردی کوفتگی زیادی دارم که با تمرینات شما بخش عمده اون از بین میره. خلاصه اینکه تا زنده هستم و هر کجا این تمرینات بخشی از زندگی من خواهند بود. شما هم که بدون تعارف استاد اخلاق هستید و این خودش کلاس را دلپذیرتر کرده. از شما بسیار ممنونم
با سلام. من تازه پیلاتس رو شروع کردم. البته چند سال پیش انجام میدادم ولی وقفه ی طولانی افتاد. الان با کلاسهای آنلاین شما دوباره دارم شروع میکنم و تا اینجا عالی پیش رفته. همیشه سلامت و موفق باشید.
سلام خدمت استاد موسوی عزیز
واقعا خوشحالم که با شما و کلاس آنلاین پیلاتس شما آشنا شدم بعداز دوسال دوری ازورزش قشنگ احساس میکردم عضله ها ضعیف و مفاصل خشک و آسیب پذیر شدند و از همه مهمتر شرایط کرونا و مشکلات روحی و روانی با کلاسهای آنلاین پیلاتس استاد موسوی آشنا شدم و توضیحات کامل و جامعی که تو سایتشون معرفی کردن تو کلاسهاشون ثبت نام کردم و فقط میتونم بگم که بعداز هرجلسه اول خداروشکر میکنم و بعدم استاد عزیز تشکر میکنم که این شرایط رو برامون فراهم کرده
واقعا تغییرات رو هم رو بدنم و هم رو سیستم تنفسیم احساس کردم و از همه مهمتر حال روحی و روانی بهتر بعداز هر جلسه….به دوستانی که میخوان ورزش کنن ولی تو انتخاب رشته ای که میهوان برن نمیتونن تصمیم بگیرن توصیه میکنم این ورزش رو امتحان کنند و مطمینم شروع بکنید دیگه نمیخواهید رهاکنید این ورزش عالی رو…حضوری یا آنلاین فرقی نمیکنه هر کدوم رو که مایلید انجام بدید…فقط شررررروع کنید😉🙏❤️
سلام خدمت جناب استاد موسوی گرانقدر
من چندسالی بود که به علت داشتن دیسک کمر، از درد کمر رنج میبردم.
دیماه ۹۹ با کلاسهای استاد موسوی آشنا شدم. با شرکت در کلاسهای استاد کمردرد دیگه ندارم و قدرت جسمانیم بالا رفته.
دم و بازدم صحیح و انجام حرکات درست رو در کلاسهای استاد موسوی متوجه شدم.
۱ساعت تمرین مفید که استاد تمام حرکات رو با صبر و تمام جزئیات توضیح میدن.
میتونم بگم شرکت در این کلاس حال جسمی و روحی منو عالی کرد.
ممنون از استاد عزیز جناب اقای موسوی انشالله همیشه سلامت باشید.
با سلام
حدود یک ماهه که تمرینات پیلاتس رو با مربیگری استاد موسوی شروع کردم،کلاس واقعا عالی،توضیحات کامل،حرفه ای و متعهدانه،از اینکه این رشته رو انتخاب کردم واقعا راضی امحس بعد تمرین رو با هیچی عوض نمی کنم و دوست داشتم هفته ای سه روز تمرین داشته باشم.