کلاس آنلاین ورزش به راحتی و تنها با یک کلیک در دسترس شما است. آماده‌ای تا سفری فوق العاده به سمت بدنی قدرتمندتر، متناسب‌تر و متعادل‌تر شروع کنی؟
من حسن موسوی مربی پیلاتس از موسسه پیلاتس ایرانیان هستم و اگر می‌خواهید ورزش آنلاین در خانه انجام دهید و با آموزش صفر تا صد پیلاتس همراه شوید، کلاس آنلاین پیلاتس من، می‌تواند گزینه‌ای عالی برای شما باشد.
بیش از ۱۰ سال است که پیلاتس را آموزش میدهم. همچنین ظرف ۳ سال گذشته، دوره آنلاین پیلاتس را با روش استاندارد جهانی طراحی و برای بیش از ۲۰۰۰ نفر برگزار کرده‌ام.
تمام توضیحات لازم برای شرکت در کلاس آموزش پیلاتس در خانه را در این مطلب به شما توضیح خواهم داد، با من همراه باشید…
فهرست مطالب
نمونه‌ی کلاس آنلاین پیلاتس
ورزش آنلاین در خانه
اگر محدودیت زمان دارید یا به مجموعه ورزشی دسترسی ندارید و به دنبال روشی سریع، راحت و مقرون به صرفه برای ورزش در خانه هستید، ورزش آنلاین راهی عالی برای شما است. کلاس آنلاین پیلاتس به شما این امکان را می‌دهد که در هر جایی و با هر سطح از توانایی ورزش کرده، سرحال و متناسب شوید.
اگر به ورزش آنلاین در خانه یا یک ساعت ورزش پیلاتس آنلاین علاقه‌مند هستید، می‌توانید با من همراه شوید. من مربی آمادگی جسمانی، پیلاتس، تی آر ایکس و فانکشنال هستم، اما پیلاتس را با عشق بیشتری آموزش میدهم. در این کلاس، علاوه بر اینکه دو جلسه در هفته آنلاین ورزش میکنید. به آرشیو جلسات قبلی هم دسترسی خواهید داشت.
با شرکت در کلاس آنلاین پیلاتس:
- آنلاین یا آفلاین ورزش میکنید.
- با کمترین امکانات تمرین میکنید.
- با تمرینات پیلاتس آشنا خواهید شد.
- انعطاف و قدرت بدنی‌تان را افزایش می‌دهید.
- فرم بدنتان را اصلاح میکنید.
- به وزن طبیعی و تناسب اندام خواهید رسید.
- با بدنی بسیار متفاوت روبرو خواهید شد.
بخشی از رزومه‌ی حسن موسوی
- مدرک بین المللی functional training
- مدرک بین المللی suspension training
- مربی فدراسیون ورزشهای همگانی
- مربی موسسه پیلاتس ایرانیان
- بیش از ۱۰ سال سابقه‌ی مربیگری
- سابقه فعالیت در هنرهای رزمی
- سابقه فعالیت در رشته‌های تای‌چی و چی‌کنگ
- سابقه تحصیل در طب سنتی ایرانی و چینی
این کلاس ورزش آنلاین، برای اکثر افراد مناسب است و شما می‌توانید به راحتی ورزش را در خانه یا محل کار یا هرجایی که امکان دارید، تمرین کنید. توضیحات من به شکلی است که انگار مربی خصوصی دارید و او را به اتاق خود دعوت کرده‌اید.
تمرینات این کلاس که با هدایت من ارائه می‌شوند و با هر سطح آمادگی جسمانی مطابقت دارند و به گونه‌ای طراحی شده که ورزش را برای شما آسان‌تر کند. آگاهی بدنی شما را افزایش داده و ساختار بدن شما را نیز اصلاح می‌کند، همچنین باعث افزایش هماهنگی و تعادل فیزیکی در بدن شما میشود.
ثبت‌نام در کلاس آنلاین پیلاتس
اطلاعات لازم جهت شرکت در کلاس آنلاین ورزش پیلاتس:
- روزهای برگزاری: دوشنبه و چهارشنبه
- زمان: ساعت ۱۸ تا ۱۹
- بستر برگزاری کلاس: گوگل میت
- مدت زمان تقریبی کلاس: ۴۵ دقیقه
- جنسیت: خانم و آقا
- رده سنی: ۱۶ تا ۶۵ سال
- سطح کلاس: عمومی، نیمه حرفه‌ای
- دسترسی به آرشیو جلسات در تلگرام
- تمرین با چوب، وزنه و کش مینی لوپ
- ارتباط مستقیم با مربی و پشتیبانی نامحدود
- نمایش در موبایل، لپ‌تاپ و تلویزیون
- پخش‌زنده و با کیفیت
- پرسش و پاسخ در گروه واتس آپ
مراحل شرکت در کلاس ورزش آنلاین پیلاتس:
- ثبت‌نام در کلاس
- ارسال فیش پرداخت
- انتظار تا پذیرش درخواست شما
- ورود به کلاس
اگر نتوانستید رأس ساعت آنلاین شوید، ویدئوی هر جلسه‌ی کلاس آنلاین ورزش پیلاتس در کانال تلگرام در دسترس شما است و می‌توانید هر زمان که فرصت داشتید با آن تمرین کنید.
مزایای شرکت در کلاس آنلاین ورزش
آماده‌ی سفر تندرستی هستی؟ در این مسیر به قدرت، انعطاف و ذهن متمرکز خواهی رسید. برنامه‌ی ما که برای پاسخگویی به افراد در تمام سطوح تناسب اندام طراحی شده اصول پیلاتس را به راحتی و به شکل آنلاین به شما آموزش می‌دهد.
پیلاتس در هدف قرار دادن عضلات مرکزی بدن شما منحصر به فرد است. با درگیر کردن عضلات عمقی شکم، کمر و باسن، یک هسته قوی و پایدار ایجاد می‌کند. در نتیجه وضعیت بدنی بهتر و عضلات قدرتمندتری خواهید داشت.
در این کلاس، روی حرکات کنترل‌شده‌ای تمرکز می‌کنیم که عضلات‌تان را کشیده و بلندتر می‌کند و انعطاف‌پذیری و تحرک مفاصل را افزایش می‌دهد.
پیلاتس بر ارتباط بین ذهن و جسم تاکید می‌کند و در هر تمرین آگاهی بدنی را افزایش می‌دهد. همانطور که حرکات کنترل شده را با دقت انجام می‌دهید، درک عمیق تری از قابلیت‌های بدن خود پیدا خواهید کرد که منجر به بهبود هماهنگی و تعادل میشود.
درگیر شدن در فعالیت بدنی منظم، مانند پیلاتس به افزایش سطح انرژی و افزایش سرزندگی شما می‌انجامد. با شرکت در کلاس ورزش آنلاین پیلاتس، احساس رهایی و شادابی را تجربه خواهید کرد و هر روز را لذت بخش تر سپری میکنید.
این کلاس نهایت قدرت و انعطاف را همزمان به شما ارائه می‌دهد. مهم نیست که کجا هستید یا برنامه شما چگونه است، می‌توانید از هرکجای کره‌ی خاکی به کلاس ما بپیوندید. با رفت و آمد خداحافظی کنید و به راحتی تمرینی که با سبک زندگی شما سازگار است انجام دهید.
همین امروز به کلاس آنلاین ورزش پیلاتس ما ملحق شو!
این فرصت باورنکردنی را برای اولویت دادن به سلامتی و تندرستی از دست نده و امروز در کلاس آنلاین ورزش پیلاتس ثبت نام کنین و به دنیایی از تمرینات متنوع و کاربردی سلام کن
برای ثبت نام یا کسب اطلاعات بیشتر با من تماس بگیر… بی صبرانه منتظر شما هستم تا به خانواده آنلاین پیلاتس اضافه بشی و بهت کمک کنم تا در سفر به سوی تندرستی و شادابی موفق بشی
صرفه‌جویی در زمان
چنانچه مشغله‌ی فراوانی دارید، امکان دارد برنامه‌ریزی برای رفتن به باشگاه و متعهد ماندن به ورزش روزانه، برای‌تان بسیار دشوار باشد. راه حل رفع این مشکل، ورزش آنلاین در خانه است. با پیوستن به کلاس آنلاین پیلاتس، این فرصت را دارید که به راحتی و با صرف کمترین زمان تمرینات پیلاتس در خانه را تجربه کنید.
دسترسی همیشگی به مربی
پیدا کردن یک سالن بدن‌سازی یا استودیوی ورزشی که اهداف سلامتی شما را برآورده کند و از نظر دسترسی مکانی به شما نزدیک باشد، یک چالش بزرگ است. از آنجا که تمرین آنلاین در هر تلفن هوشمند، لپ‌تاپ یا تلویزیون امکان‌پذیر است، می‌توانید هر جا که هستید تمرین کنید و دسترسی همیشگی به تمرینها داشته باشید.
مقرون به صرفه
هزینه‌ی کلاس آنلاین ورزش بسیار کمتر از کلاسهای حضوری یا آفلاین است. این امر به دلیل کاهش هزینه‌های سربار و تا حدی به دلیل مخاطبان بیشتر و فرصت بهتر برای فروش گسترده‌تر برنامه‌ی تمرینی است. در واقع برای شرکت در بسیاری از برنامه‌های ورزش آنلاین در خانه باید هزینه‌ی بسیار ناچیزی پرداخت کنید. این مورد درباره کلاس آنلاین پیلاتس من هم صداق است.
محیط مناسب برای تمرین پیلاتس در خانه
آیا شما هم دوست دارید یک ساعت پیلاتس در خانه را تجربه کنید؟ شما را کاملاً درک میکنم و برای همین کلاس آنلاین پیلاتس را آماده کرده‌ام تا به شما کمک کنم که یک ساعت پیلاتس در خانه را تجربه کنید.
افراد مبتدی شاید تصویر واضحی از پیلاتس و چگونگی انجام آن در منزل نداشته باشند. حتی ممکن است این سؤال از ذهنشان عبور کرده باشد که: ” آیا پیلاتس در خانه امکان‌پذیر است؟”
اکثر افرادی که این مطلب را مطالعه میکنند، واقعاً می‌خواهند پیلاتس را امتحان کنند؛ اما تصور میکنند برای انجام تمرینات به تجهیزات و دستگاه‌های خاص نیاز دارند. واقعیت این است که برای بهره‌مندی از فواید پیلاتس نیازی به وسایل اضافی و گران‌قیمت نیست.
پیلاتس با حداقل تجهیزات در خانه قابل اجرا است؛ بنابراین شما به راحتی می‌توانید بدن‌سازی در خانه بدون وسیله را تجربه کنید و تمام آنچه نیاز دارید، یک زیرانداز مخصوص و مربی است که شما را راهنمایی کند.
می‌توانید بدون رفتن به باشگاه و از هر کجا که هستید و با حداقل امکانات، پیلاتس در منزل از تمرینات مبتدی تا پیشرفته را دنبال کنید. برای نتیجه گرفتن از پیلاتس به هیچ چیزی جز تمرکز، پشتکار و وزن بدنتان نیاز نخواهید داشت!
نکته‌ی بسیار مهم در خصوص فضایی از خانه که قرار است تمرینات پیلاتس در آن انجام شود، این است که: محیط شما باید خلوت و عاری از هرگونه درهم ریختگی و یا آشفتگی باشد.
چراکه شلوغ بودن محیط می‌تواند باعث اختلال در تمرکزتان شود. اطراف شما باید خلوت باشد تا بتوانید با آسودگی خاطر به حرکات کششی بپردازید و دائماً نگران برخورد با وسایل مختلف نباشید.
در حقیقت برای ورزش پیلاتس در خانه باید از لباس‌هایی استفاده کنید که به شما امکان فعالیت و انجام حرکات را بدهند و شما را معذب و کلافه نکنند. شما باید لباس‌هایی را انتخاب کنید که قابلیت تنفس پوستی داشته‌باشند و با آنها بتوانید خیلی راحت و آسوده به تمرین خود بپردازید.
فواید کلاس پیلاتس
هر فعالیتی که باعث افزایش ضربان قلب یا تقویت عضلات شود، برای بدن ما مفید است. اما ورزش‌هایی وجود دارند که فواید شگفت انگیزی دارند، یکی از آنها پیلاتس است. در طول سال‌هایی که با پیلاتس آشنا شدم سعی کرده‌ام فواید پیلاتس را برای همه بازگو کنم. به نظر من پیلاتس روش تمرینی کاملی است و برای زندگی امروزی لازم و ضروری است.
نمی‌دانم اطلاع دارید یا نه، اما باید خاطر نشان کنم که پیلاتس را یک مرد آلمانی به نام جوزف پیلاتس ابداع کرد. و حقیقت امر این است که تعاریف و مفاهیم پایه‌ای پیلاتس برای آقایان و بانوان یکسان است.
برخی از فواید ورزش پیلاتس:
- اصلاح ساختار بدن
- رابطه‌ی جنسی و خواب بهتر
- تقویت قوای عمومی بدن
- افزایش انعطاف پذیری ستون فقرات
- قامتی صاف و کشیده‌تر
- افزایش توان تنفسی
- بهبود دردهای کمری و گردنی
- و …
با وجود فواید بی‌نظیری که ورزش پیلاتس دارد، تجربه کردن این ورزش فرصتی استثنائی است که نباید از خود دریغ کنید؛ آن هم این روزها که ورزش آنلاین در خانه اینقدر آسان شده! برای آشنایی با دیگر فواید پیلاتس لینک زیر را دنبال کنید:
مربی پیلاتس آنلاین
اگر درنظر دارید به جای تمرین در باشگاه، ورزش پیلاتس در خانه و زیر نظر مربی را تجربه کنید، این کار با توجه به پیشرفت تکنولوژی از هرکاری برای شما راحت‌تر است.
اما چنانچه برای انجام ورزش آنلاین در خانه هنوز مردد هستید باید بگویم که امروزه ورزش‌هایی مثل بدن‌سازی و فانکشنال، ایروبیک، یوگا، پیلاتس و حتی هنرهای رزمی، قابلیت آموزش و تمرین به صورت غیرحضوری و آنلاین را دارند. در برخی کشورها، ورزشکاران رشته‌هایی مثل گلف و تیراندازی هم به صورت مجازی به فعالیت خود ادامه میدهند.
پیشنهاد میکنم نظرات افراد شرکت کننده در کلاس و همیطنور ویدئوها و آموزش‌های رایگانی که در کانال آپارات، کانال یوتیوب و صفحه اینستاگرام من هست را ببینید تا با نحوه آموزش من آشنا شوید.
برای دریافت مشاوره و ثبت نام اگر سوالی دارید با من در تماس باشید. همچنین در زمینه‌هایی همچون آمادگی جسمانی، تمرینات هوازی و فانکشنال، چربی سوزی، بالا بردن استقامت و قدرت عضلانی در دو سطح مبتدی و حرفه‌ای به شما مشاوره خواهم داد.
سؤالات متداول درباره کلاس پیلاتس
ورزش آنلاین در خانه امکان پذیر است؟
شما به سادگی می‌توانید هم در خانه و هم در باشگاه ورزش کنید؛ تنها نیاز شما مربی کار بلد و حرفه‌ای است.
خیلی وقته ورزش نکردم، میتونم در کلاس شرکت کنم؟
سطح این کلاس متوسط است؛ به این معنی که تمرینها نه سنگین هستند و نه سبک. مضاف بر این، من در تمام طول تمرین با شما تمرین میکنم و توضیحات کاملی هم ارائه میکنم.
مربی کلاس پیلاتس آنلاین چه کسی است؟
من، حسن موسوی، مربی رشته‌های پیلاتس و فانکشنال، دارای مدرک بین المللی هستم و از سال ۱۳۹۰ مشغول مربیگری رشته‌های ذکر شده، می‌باشم.
-
کلاس آنلاین پیلاتسمحصول تخفیف خوردهتومان۳۳۵۰۰۰ – تومان۶۰۵۰۰۰ -
دریافت برنامه ورزشی و غذاییمحصول تخفیف خوردهتومان۳۸۰۰۰۰ – تومان۷۶۰۰۰۰
کلاس آنلاین پیلاتس
در این کلاس پیلاتس، علاوه بر اینکه دو جلسه در هفته آنلاین ورزش میکنید. به آرشیو جلسات قبلی هم دسترسی خواهید داشت.
ارائه دهنده دوره: Person
۴
Pros
- پخش زنده با کیفیت HD
- قابل پخش در موبایل و لپ‌تاپ
- بدون نیاز به اپلیکیشن
- دسترسی به آرشیو جلسات قبل
دو ماه هست که توی کلاسای پیلاتس آنلاین شرکت میکنم. روند کلاس به نظرم خیلی متعادل هست، نه فشار زیادی، نه ساده زیاد. تنوع جلسات هم خیلی خوبه. هر حرکت رو هم به خوبی توضیح میدن و تمام ایرادات ممکن رو پیش بینی میکنن و میگن تا حرکت رو به درستی انجام بدیم. اگر هم سوالی باشه به خوبی توضیح میدن. فک میکنم روی طرز نشستنم هم تاثیر خوبی داشته و کلا توی این دوران سخت تلاش خوبی برای سلامت بودن هست. کل روز مشتاقم کلاس شروع بشه 🙂 از نظر فنی هم، اوایل با گوشی تمرین میکردم، که یکم سخت بود ولی بعد تصویر و روی تلویزیون منتقل کردم و خیلی راحت شد.
زهرا عزیز
ممنون از شما بابت نظرت
امیدورام همیشه سالم و تندرست باشی
سلام
دوماهه که پیلاتس رو شروع کردم، قبلا شدیدا کمر درد داشتم، ولی الان هیچ مشکلی ندارم، پیاده روی میکنم و میدوم، کلاس خیلی خوبیه، کلاس ها برای مدت طولانی ذخیره میشن تو پیج، و کاملا منطبق با برنامه ی خودمون میتونیم کلاسارو دنبال کنیم، زمانش هم استاندارده. هزینه ش هم واقعا خوب و به صرفه هست. آقای موسوی خیلی با صبر و حوصله نحوه ی انجام تمرینارو برامون توضیح میدن، که باعث شده خودم خیلی از خطاهامو اصلاح کنم.
مهنا عزیز
از شما ممنونم
همیشه سالم باشی
سلام مربی عزیز 💐
بابت زحماتی که کشیدین خیلی ازتون ممنونم.
کلاس ها واقعا عالی و کامل و خییلی متنوع بود و اینکه توضیحاتتون در مورد حرکات فوق العاده بود من خودم تو کلاس حضوری که قبلاً پیلاتس رفته بودم حرکات گاهی باعث درد زیاد در عضلاتم میشد اما کلاس شما اذیتم نکرد و حتی باعث تقویت عضلاتم شد اینو خودم حس میکنم و البته یکم در این یک ماه سایز هم کم کردم حرکات رو کامل با طرز صحیح و تفاوتش با طرز غلط رو توضیح میدادین این خیلی عالی بود .
ممنننووووونم.
هانیه عزیز
لطف داری، ممنون
سلامت باشی
سلام
من از سال ۹۶پیلاتس رو شروع کردم قبلش بگم که من سیستم ایمنیم ضعیفه و دکتر گفت حتما برای اینکه عضلاتت ضعیفتر نشن یه ورزشی رو شروع کنی.با نظر مربی پیلاتس رو شروع کردم و بیشتر ناهنجاریهایی که در بد نشستن و بد ایستادن داشتم تا حدی رفع شدو از لحاظ روحیه که دیگه عالی شده بودم.تا اینکه کرونای لعنتی اومد و همه چیو خراب کرد.دیگه نمیتونستم باشگاه برم کمی تو خونه ورزش میکردم و کم کم دردهای قبلی اومد سراغم و دیگه ورزش نکردم فقط گهگاهی پیاده روی میکردم.تا اینکه با استاد موسوی از طریق یکی از دوستان آشنا شدم و دیدم خیلی خوب ورزش میدن و همه نکات رو توضیح میدن.وشدم عضو گروه ورزش آقای موسوی.ازشون تشکر میکنم و براشون آرزوی سلامتی و موفقیت دارم🙏🌺
خانم حسینی
ممنون از اینکه نظرتون اینجا به اشتراک گذاشتید
سالم و سلامت باشید
دو ساله که پیلاتس کار میکنم،مشکل دیسک گردن شدید داشتم که حل شد،برای مشکل اعصاب روزی ۷ تا قرص میخوردم که بعد از پیلاتس الان به روزی دوتا رسیده،اضافه وزن داشتم که از ۷۲ کیلو به ۶۵کیلو رسیدم،تا حالا که فواید زیادی برام داشته،کلاسهای شما هم که بی نظیره با توضیحات کامل وانرژی که به همه منتقل میکنید
خانم شیردل
عالی، خدا رو شکر
ممنون از شما
سلامت باشید
سلام من قبلا کلاسهای حضوری پیلاتس میرفتم یادمه روزی که پیلاتس رو برای بار اول تجربه کردم از حال خوبی که داشتم متحیر بودم تمام زوایای بدنم به چالش کشیده بود من تجربه ایروبیک رو هم داشتم ولی پیلاتس فوق العادس… کلاسهای آنلاین آقای موسوی یه تفاوتی داره واون اهمیت تنفس وتاکید زیادشون رو تنفسه… من تنفس صحیح رو اینجا یاد گرفتم..ریتم آرام حرکات هم برام جالبه وتاثیرزیادی روی کمردردم که به خاطر فاصله گرفتن از ورزش وخشکی عضلات ایجاد شده بود. داشت.
والبته چون من حرکات رو تقریبا بلدم گاهی توضیحاتشون برام تکراریه ودوست دارم از توضیحات بکاهند و پشت سر هم تمرین کنیم.. والبته دوست داشتم با توپ پیلاتس هم تمرین کنیم که توضیحات ایشون کاملا قانع کننده بود…. و ممنونم برای توضیحات کاملشون برای رفع دردزانوهام وپای پرانتزی…
نتیجه ی تمریناتم رو حتما میزنم ودرآخرطلب خیر وآرزوی بهترینهاروبرای ایشون خواستارم.
از آذرماه ۹۹ در کلاس های آنلاین پیلاتس شرکت می کنم.
تمرینات پیلاتس آن هم به صورت آنلاین غیر اینکه از لحاظ جسمی تاثیرات مثبت زیادی دارد به لحاظ روحی هم خیلی کمک کننده است .
برگزاری منظم جلسات،تمرینات متنوع در هر جلسه ، امکان استفاده از تمریناتی که ضبط شده در طی ماه، توضیحات دقیق قبل از هر حرکت و….جزو محاسن کلاسهای انلاین استاد موسوی هست .
با سلام
من از اردیبهشت ۱۴۰۰ با این کلاس بصورت آنلاین تمرین را شروع کردم،قبل از کرونا هم کلاس پیلاتس میرفتم ولی هیچ کدام به اندازه این کلاس برایم مفید نبود،امیدوارم این کلاس ادامه دارباشد.با تشکر ازاستاد موسوی که همیشه کلاسها را سر وقت ومرتب برکزار میکنند.
سلام وقت بخیر من دیسک کمر دارم و مشکل انحراف زانو هم دارم و به خاطر شرایط کاریم دائما کمردرد داشتم و باید هرهفته فیزیوتراپی میرفتم.
از دیماه ۹۹ در کلاسهای انلاین استاد موسوی شرکت میکنم بی نهایت روی شرایط جسمانیم تاثیر مثبت داشته. از ابتدای سال من فقط ۱بار فیزیوتراپی رفتم و مسئله دیگه ، دکتر فیزیوتراپم گفتن انحراف زانوم بهتر و کمتر شده. من به محض رسیدن به منزل کلاس آنلاین شرکت میکنم و خستگی کل روز از بین میره و روحیه ام خیلی بهتر شده.
درنهایت کلاسهای استاد بسیار پربار و مفید هست از نظر جسمانی و روحی
از تلاش و دلسوزی استاد گرانقدر کمال تشکر را دارم.
سلام. در مورد پیلاتس من چون کوه میمرم یکی از دوستان بهم پیشنهاد کرد که برای آمادگی جسمانی این ورزش را هم انجام بدم. واقعا همینطوره چون تمام ماهیچه ها همیشه آماده و قوی میمانند و حتی بعد از کوهنوردی چون بدن خیلی کوفتگی داره خصوصا در ناحیه پاو این ورزش بعنوان ریکاوری عمل میکنه. و همیشه از ددرد کتف راست اذیت میشدم ولی با انجام این ورزش این درد از بین رفته. کلا ورزش نشاط آوری محوب میشه. استادم که دیگه حرف نداره. کلاسهای آنلاین رو خیلی ترجیح میدم. حداقل ۲ ساعت در وقتم صرفه جویی میشه و راحتر میتونم ادامه بدم. حتی غیر از آنلاین هم اگر وقت داشته باشم میشه تمرینها را انجام داد.
حدود شش ساله که پیلاتس کار میکنم. با مربی‌های خوبی کار کردم. تفاوت خیلی بارز آقای موسوی با مربی‌های دیگه تأکید و آموزش صحیح تنفس هستش. توی این ورزش دم و بازدم صحیح خیلی اهمیت داره و من تازه یاد گرفتم که چطور باید این کار رو انجام داد. آقای موسوی بسیار بادقت درباره انجام دادن صحیح حرکات توضیح میدن و ورزش کردن در کلاسهاشون بسیار لذتبخشه. حتماً تغییر و تفاوت رو با کلاسهاشون میشه تجربه کرد.
خیلی وقت بود که دنبال کلاسی میگشتم که مربی و تمرین داشته باشه بدون مبارزه و مسابقه. وقتی با پیلاتس آشنا شدم، مدتی طول کشید تا تمرینات رو به درستی انجام بدم و تاثیرشو ببینم. تعداد تمرینات و تنوعشون فوق العاده است. آقای موسوی هر جلسه یه تمرین جدید اضافه میکرد و برای من جای تعجب بود که چقدر تنوع حرکات زیاده. علاوه بر این چیدمان و فشار تمرینات بسیار عالیه و تنفس بسیار تاثیر گذار. به نظرم این ورزش رو همه باید انجام بدن. با روش استاد موسوی نه تنها بدن سالم میشه بلکه روحیه و حال آدم هم خوب میشه.
سلام من فعلا سه جلسه در کلاس ایشون شرکت کردم واقعا عالی هس قبلا کلاس پیلاتس شرکت کردم بودم ولی اصلا قابل مقایسه نیست.ان شااا که همیشه کلاسهای آنلاین ااستاد موسوی برقرار باشه تا بتونم شرکت کنم اخه من تهران نیستم.امیدوار که همیشه شاد و تندرست و مانا باشید استاد بزرگوار
سلام استاد عزیز موسوی
خیلی وقته با پیلاتس آشنا شدم و از ابتدا خوشبختانه با شما این ورزش خوب را شروع کردم. پیلاتس ورزشیه که هم بعنوان یه ورزش کامل و هم مکمل ورزشهای دیگر قلمداد میشود. من کوهنوردی میکنم و تقریبا هر هفته مسری حدودا ۱۲ تا ۱۸ کیلومتر را طی میکنم. پیلاتس بهم کمک میکنه تا بتونم همیشه بدنم آمادگی داشته باشه و اثر آنرا خیلی خوب در پیمایش حس میکنم و حتی نحوه تنفس. بعداز پیمایش نیز بعلت کوفتگی عضلات، خصوصا پا، پیلاتس باعث میشه تا راحتر این کوفتگی از بین برود. ضمنا من آنلاین را بیشتر ترجیح میدهم حتی اگر شرایط تغییر کند. هم از نظر موارد بهداشتی که همیشه هست و دیگر اینکه حداقل در هر جلسه دو ساعت صرفه جویی میشود. ضمن اینکه هرجا باشیم میتواتیم آنلاین همراه باشم یا اگر هم نشد بعدا بصورت آف لاین. بدون تعارف اخلاق شما هم خیلی عالیه
سلام واقعا این کلاس ها منو سر پا نگهداشته تمرین با استاد موسوی بسیار دل انگیز و دوست داشتنیه
حرکات رو کامل توضیح میده و هوای همه شاگرداش رو داره
از اون قدیمیه تا این جدیده تطبیق با شرایط کرونایی یعنی همین
صرفه جویی در زمان و اینکه هرجا باشی میتونی تمرین کنی و بدنت شرایط آماده خودش رو حفظ کنه
من حدود ۶ ساله پیلاتس کار میکنم و قاطعانه میگم پیلاتس حرف نداره تو هر سنی میتونی شروع کنی و برای هر شرایط بدنی تمرین خودش رو داره
هرجا هستی شروع کن و کلاس های آنلاین سید حسن موسوی رو انتخاب کن قطعا سود می کنی
یا حق
سلام استاد موسوى عزيز
كلاس هاى آنلاين شما مرتب با كيفيت ودر سطح بسيار خوب وعالى است براى من يكى كه نعمتى بود دسترسى به كلاس شما وبهرمندى از آن
خدا شمارا قوت دهد
مستدام باشيد
من دو ماه است که در کلاسهای آنلاین استاد حسن موسوی شرکت میکنم.
کلاسهای استاد فوق‌العاده است. استاد تمام نکات مهم راتوضیح می‌دهندوهر زمان سوالی از استاد پرسیدم در اسرع وقت باصبر و حوصله همه را پاسخ میدهند و از اینکه در این کلاسها شرکت میکنم خیلی راضی هستم.
کلاسهای استاد آنقدرجذاب است که فرزندانم همراه من ورزش میکنند و این کلاس را دوست دارند
سلام خدمت جناب استاد موسوی گرانقدر
من حدودا ۳سال به توصیه فیزیوتراپم به دلیل داشتن دیسک کمر و کمرددرد، در کلاسهای پیلاتس شرکت میکردم. اما در این ۳سال کمردردم بهتر نشد و من با این مسئله درگیر بودم.
دیماه ۹۹ با کلاسهای استاد موسوی آشنا شدم. با شرکت در کلاسهای استاد کمردرد دیگه ندارم و قدرت جسمانیم بالا رفته و هرروز ۲ پیاده روی انجام میدم.
دم و بازدم صحیح و انجام حرکات درست رو در کلاسهای استاد موسوی متوجه شدم.
۱ساعت تمرین مفید که استاد تمام حرکات رو با صبر و تمام جزئیات توضیح میدن.
میتونم بگم شرکت در این کلاس حال جسمی و روحی منو عالی کرد.
امیدوارم کلاس همیشه برقرار باشه
سلام
من یک ماه که با استاد موسوی اشنا شدم، با حضور در این کلاس ها خستگی و گرفتگی عضلانی که در طول روز به خاطر نشستن زیاد برام ایجاد میشه کاملا رفع می شه .
سلام و خسته نباشید خدمت آقای موسوی
من چند سال درگیر التهاب مهره گردن بودم به دلیل ورزش و کار سنگین و مشکلم برطرف نمیشد وبه بی حسی انگشت رسیده بودم الان کمتر از یکماه قدرت دست هام خیلی بهتر شده ممنون از کلاس های خوبتون
با سلام و تشکر از آقای موسوی
من یک ساله کلاسهای آنلاین پیلاتس رو شرکت میکنم قبلا هم کلاس میرفتم ولی نرمشهای آقای موسوی بسیار متنوع و اصولی هست و همه عضلات رو درگیر میکنه
ممنون از کلاس مفیدتون
سلام. من بعد از یک سال دوری از ورزش و در نتیجه از دست دادن فرم بدن و عضلاتم الان دو ماهه که دارم تو کلاس های آنلاین استاد موسوی شرکت میکنم و به توصیه ایشون شنبه ها هم با ویدیو کلاس های قبلی تمرین میکنم. خیلی از تغییراتی که داشتم راضیم و توی همین مدت کوتاه دارم به فرم و آمادگی بدنی مورد نظرم خیلی نزدیک میشم.
سلام جناب استاد موسوی عزیز. شاید نظرم تکراری باشه ولی واقعا کلاس های شما کمک زیادی به خود من کرده و نتیجه اونو خیلی خوب میبینم. من غیر از کلاس شما کونوردی هم دارم البته هر هفته در حدود ۲۰ تا ۲۲ کیلومتر تا ارتفاع ۳۰۰۰ متری. در طول مسیر دقیقا نتیجه تمرینات پیلاتس را میبینم و حتی در پیمایش نحوه حرکت و بکارگیری عضلات نتیجه این تمریناته. و حتی نحوه تنفس. بعداز کوهنوردی کوفتگی زیادی دارم که با تمرینات شما بخش عمده اون از بین میره. خلاصه اینکه تا زنده هستم و هر کجا این تمرینات بخشی از زندگی من خواهند بود. شما هم که بدون تعارف استاد اخلاق هستید و این خودش کلاس را دلپذیرتر کرده. از شما بسیار ممنونم
با سلام. من تازه پیلاتس رو شروع کردم. البته چند سال پیش انجام میدادم ولی وقفه ی طولانی افتاد. الان با کلاسهای آنلاین شما دوباره دارم شروع میکنم و تا اینجا عالی پیش رفته. همیشه سلامت و موفق باشید.
سلام خدمت استاد موسوی عزیز
واقعا خوشحالم که با شما و کلاس آنلاین پیلاتس شما آشنا شدم بعداز دوسال دوری ازورزش قشنگ احساس میکردم عضله ها ضعیف و مفاصل خشک و آسیب پذیر شدند و از همه مهمتر شرایط کرونا و مشکلات روحی و روانی با کلاسهای آنلاین پیلاتس استاد موسوی آشنا شدم و توضیحات کامل و جامعی که تو سایتشون معرفی کردن تو کلاسهاشون ثبت نام کردم و فقط میتونم بگم که بعداز هرجلسه اول خداروشکر میکنم و بعدم استاد عزیز تشکر میکنم که این شرایط رو برامون فراهم کرده
واقعا تغییرات رو هم رو بدنم و هم رو سیستم تنفسیم احساس کردم و از همه مهمتر حال روحی و روانی بهتر بعداز هر جلسه….به دوستانی که میخوان ورزش کنن ولی تو انتخاب رشته ای که میهوان برن نمیتونن تصمیم بگیرن توصیه میکنم این ورزش رو امتحان کنند و مطمینم شروع بکنید دیگه نمیخواهید رهاکنید این ورزش عالی رو…حضوری یا آنلاین فرقی نمیکنه هر کدوم رو که مایلید انجام بدید…فقط شررررروع کنید😉🙏❤️
سلام خدمت جناب استاد موسوی گرانقدر
من چندسالی بود که به علت داشتن دیسک کمر، از درد کمر رنج میبردم.
دیماه ۹۹ با کلاسهای استاد موسوی آشنا شدم. با شرکت در کلاسهای استاد کمردرد دیگه ندارم و قدرت جسمانیم بالا رفته.
دم و بازدم صحیح و انجام حرکات درست رو در کلاسهای استاد موسوی متوجه شدم.
۱ساعت تمرین مفید که استاد تمام حرکات رو با صبر و تمام جزئیات توضیح میدن.
میتونم بگم شرکت در این کلاس حال جسمی و روحی منو عالی کرد.
ممنون از استاد عزیز جناب اقای موسوی انشالله همیشه سلامت باشید.
با سلام
حدود یک ماهه که تمرینات پیلاتس رو با مربیگری استاد موسوی شروع کردم،کلاس واقعا عالی،توضیحات کامل،حرفه ای و متعهدانه،از اینکه این رشته رو انتخاب کردم واقعا راضی امحس بعد تمرین رو با هیچی عوض نمی کنم و دوست داشتم هفته ای سه روز تمرین داشته باشم.
باسلام،من تازه به جمع کلاسهای آنلاین شما پیوستم، تمامی حرکات رو بسیار دقیق و کامل توضیح میدید و مثلا برای من که هیچ آشنایی با پیلاتس نداشتم خیلی مفید و کاربردی است، سپاسگزارم ازتون و به تمامی دوستان برای بهره مندی از مزیت های ورزش توصیه میکنم از کلاسهای شما حتما استفاده کنند.
سلام،
شما لطف دارید
حقیقتا تاثیر پیلاتس شگفت انگیز هست
سلام و ارادت بسیار…..
کلاسها بی نظیر….از اولین جلسه که اشتباه نکنم یک ریع یا ۲۰ دقیقه تو پارک بود شروع کردیم…..بی نظیر بود…نجاتمون داد از تعطیلی باشگاهها و قشنگ نذاشت موتورمون خاموش شه…..فقط اگر بشه ( نمیدونم که میشه یا نه) که این کلاسها رو تو دو سطح پیشرفته و مبتدی (اگر داره) برگزارش کنیم خیلی خوب میشه ….که دست و بال شما هم برای ارایه حرکات باز تر باشه
علی جان
شما درست میگی اما
خودت میدونی که وقتم تنگه
من که خیلی از کلاسهای پیلاتس شما استفاده کردم و برام مفید بوده. من مدتی در کلاسهای حضوری شما شرکت کردم ولی بدلیل شرایط کرونا شما کلاسهای آنلاین رو شروع کردید که باعث خوشحالیم شد. یک دوره هم در کلاسهای اخیر حضوری شرکت کردم ولی بدلیل مسافرت. و بعضی وقتها بیماری برام مشکله که بتونم حتی نیمی از کلاسها رو شرکت کنم. در نتیجه انلاین بهترین گزینه برای منه. شما طوری برنامه ها اجرا میکنید که من حس میکنم حضور دارید. دقیقا یه وقتهایی یک حرکتی رو اشتباه میرم انگار شما میبینید و اونو تذکر میدید این بدلیل اشراف کامل شماست. همیشه موفق و سلامت باشید
آقا رضا مخلصیم
من الان دوسال هست که با شما پیلاتس کار میکنم و واقعا راضیم و همیشه به دوستان و اشنایان توصیه میکنم که این ورزش رو دنبال کنن.واسه من خیلی خوب بود بعد از تعطیلی باشگاه ها اینکه بتونی به صورت منظم و زیر نظر یک مربی ورزش کنی بدون اینکه از خونه خارج بشی خیلی خوبه.من تو شرایط فعلی که تقریبا باشگاه ها باز شده بازم ترجیح میدم که ورزش رو بصورت انلاین ادامه بدم.و اینکه ورزش پیلاتس رو من خیلی تاثیر گذاشت هم درد کمر و گردنم رو بهتر کرده همینکه به نظرم رو فرم دهی بدن خیلی کمک میکنه.
ممنون از زحمات شما ☘️🙏
ماشاالله به همت و پشتکار شما
که مستمر داری تمرین میکنی
باسلام من سالهای زیادی هست که ورزش پیلاتس روانجام میدم وباشگاههای گوناگونی رفتم ولی هیچکدوم آنجورکه میخواستم برام رضایتبخش نبودندتااینکه ده ماپیش درکلاس استادعزیزثبت نام کردم بسیارراضی وخرسندم حرکات اصلاحی خیلی موثرهست ودیگه کمتردچاردردهای زانووکتف میشم خلاصه باکمال مسرت درشصدسالگی مربی مناسب خودم روپیداکردم وامیددارم که همیشه درکنارایشون ورزشهایم روادامه بدم ازجناب موسوی کمال تشکر رادارم
خانم پوراحمد
از اینکه نظرتونو نوشتین تشکر میکنم
خوشحالم که که کلاسها براتون مفید بوده
فقط از یک دوربین استفاده شده؟به نظر می‌رسد استفاده از یک دوربین به اندازه کافی گویا و شفاف نیست هر چند توضیحات به طور کامل باشد.
بله فقط از یک دورین استفاده شده
اما مربی تمام حرکت‌ها و تمرینها را
در زوایه‌های مختلف اجرا می‌کند.
جناب موسوی ممنون واقعا اولین جلسه عالی بود
تفاوت خیلی زیادی با دو مربی ای که قبلا حضوری رفتم پیششون دارید
توضیحاتون در مورد تنفس انقباض و شکل درست حرکات کاملا شفاف بود
و انرژی فوق العاده ای بعد تمرین داشتم ،سایتون مستدام
خواهش میکنم
خوشحالم که براتون مفید بوده
و از شیوه تمرین خوشتون اومده
سلام
من یه ورزش کردم درحل حاضر زانوهایم درد می کند ۵۵ ساله هستم درد مثل زخم تیغ است در حالت عادی درد صبحها درد موقع سجده ازراهنمایتون تشکر
سلام وقت بخیر
اول از همه به متخصص مراجعه کنید.
به نظر من از خشکی عضلات هست، تمرین‌های کششی، آرام و کم فشار انجام بدید
پاها را ماساژ دهید
سلام استاد،یک ماه و نیم میشه ک تو کلاس آنلاین پیلاتس شما شرکت کردم ، و خیلی خیلی خوشحالم، ازین بابت، نحوه آموزش ،توضیحات کامل و تنوع تمرینا عالیه، انرژی ک از کلاس آنلاین شما دریافت میشه خیلی بیشتر از کلاسای حضوری بوده برا من، ممنوون
سلام، همه ورزشکارا
خیلی خیلی خوشحالم که براتون مفید بوده
ماشالله به شما