حسن موسوی
از اواخر دههی ۸۰ مربیگری میکنم و بنیانگذار مجموعهی ورزشی فیتفایو (FIT5) در تهران هستم. کار من کمک به آدمهاست تا بهتر حرکت کنند، بدنشان را بهتر بشناسند و ورزش را به بخشی پایدار از زندگیشان تبدیل کنند.
مسیر من
تدریس پیلاتس را از سال ۱۳۸۹ شروع کردم و از آن زمان بهطور مداوم درس دادهام. در این سالها تمرکزم بیشتر روی پیلاتس مت و تمرینات فانکشنال بوده؛ دو روشی که به نظرم برای ساختن پایهی درست حرکت، کنار هم خیلی خوب کار میکنند.
تجربهی سالها کار با افراد مختلف، از مبتدیها و کسانی که با کمردرد مراجعه میکنند تا ورزشکاران و بدنسازها، باعث شد مجموعهی ورزشی فیتفایو را در تهران راهاندازی کنم؛ جایی که پیلاتس ریفورمر، پیلاتس مت و تمرینات فانکشنال را با همین نگاه آموزش میدهیم و مربیهایش را خودم انتخاب میکنم.
نگاه من به تمرین
- اول بدن، بعد حرکت. قبل از آموزش هر حرکتی، وضعیت بدن، محدودیتها، سابقهی ورزشی و هدف فرد را میبینم.
- کیفیت مهمتر از کمیت است. بیشتر تمرین کردن لزوماً به معنی بهتر تمرین کردن نیست؛ گاهی اول باید نحوهی حرکت را اصلاح کرد.
- تمرین برای فرد طراحی میشود، نه برای یک قالب. سطح آمادگی و شرایط هر نفر از جنسیت یا برنامههای آماده مهمتر است.
- ورزش جایگزین درمان نیست. وقتی درد یا آسیب جدی وجود دارد، اول باید پزشک یا فیزیوتراپ علت را مشخص کند.
مدارک و آموزش
- مدرک مربیگری پیلاتس از فدراسیون ورزشهای همگانی ایران
- مدرک مربیگری از مؤسسهی پیلاتس ایرانیان
- مدارک بینالمللی در حوزهی پیلاتس، تمرینات فانکشنال و فیتنس
- مدرک در حوزهی مدیریت کسبوکار
فیتکست
فیتکست ویدئوکست مجموعهی فیتفایو است که میزبانش هستم. در هر قسمت با مربیها و متخصصهای حوزهی ورزش و سلامت دربارهی ورزش، سلامت و سبک زندگی بهتر گفتگو میکنیم.
از کجا شروع کنید؟
اگر تازه با این سایت آشنا شدهاید، این مطالب نقطهی شروع خوبی هستند:
تمرین را با هم شروع کنیم
اگر میخواهید پیلاتس یا تمرینات فانکشنال را اصولی و متناسب با شرایط بدن خودتان شروع کنید، کلاسهای فیتفایو را ببینید یا با من در تماس باشید.
