تمرینات کگل چیست؟
تمرینات کگل که به آن تمرینات کف لگن یا ورزش کف لگن نیز گفته میشود مجموعهای از تمرینات است که …
ارسال شده توسط حسن موسوی
یوگا برای چی خوبه و چه فوایدی دارد؟
افرادی که یوگا را امتحان کردهاند تجربیات خود را با استفاده از عباراتی مانند افزایش تمرکز و آرامش، قدرت و …
ارسال شده توسط حسن موسوی
کمر درد چیست؟
کمر درد اختلالی شایعی است که عضلات، اعصاب و استخوانهای کمر ما را درگیر میکند. و اغلب ما با این درد درگیر…
ارسال شده توسط حسن موسوی
بهترین ورزش برای لاغری شکم و پهلو
بسیاری از ما دچار تجمع چربی در ناحیه شکم و پهلو هستیم و همهی ما میدانیم که لاغر کردن شکم کار آسانی نیست! …
ارسال شده توسط حسن موسوی
پیلاتس یا تی آر ایکس کدام بهتر است؟
پیلاتس و تی آر ایکس روشهای تمرینی موثری هستند که رویکردهای منحصر به فردی را برای تناسب اندام ارائه میدهند
ارسال شده توسط حسن موسوی
ورزش برای کارمندان
شاید تصور میکنید پشت میزنشینی، کار با رایانه و به اصطلاح، زندگی کارمندی یکی از بهترین مشاغل دنیاست!
ارسال شده توسط حسن موسوی
چای ماسالا چیست و برای چی خوبه؟
ماسالا چای، یک نوشیدنی هندی است که از جوشاندن چای سیاه در شیر و آب با ادویه گرام ماسالا که مخلوطی از…
ارسال شده توسط حسن موسوی
فواید پیاده روی + روش پیاده روی صحیح
آناتومی و فیزیولوژی بدن انسان با راه رفتن و پیادهروی بسیار سازگار است. و بر خلاف سایر شیوههای فعالیت…
ارسال شده توسط حسن موسوی