ورزش زومبا، ترکیبی شاد از رقص لاتین و تمرینات قلبی-عروقی، دقیقاً همین ویژگی‌ها را دارد.

جودو هنری رزمی است که در سال ۱۸۸۲ توسط کانو جیگورو در ژاپن بنیان‌گذاری شد و امروزه به عنوان یک ورزش المپیکی در

ورزش ژیمناستیک یکی از جذاب‌ترین و چالش‌برانگیزترین ورزش‌های دنیاست که ترکیبی از قدرت، انعطاف‌پذیری، تعادل

تمرینات فانکشنال در سال‌های اخیر به یکی از محبوب‌ترین و مؤثرترین روش‌های تمرینی تبدیل شده، بر بهبود توانایی