پروتئین وی چیست؟
پروتئین وی، که به انگلیسی Whey Protein نامیده می‌شود، به عنوان یکی از مکمل‌های مهم ورزشی و جزء حیاتی از رژیم غذایی
کاهش چربی شکم و پهلو
چربی شکم خطرناک ترین چربی اضافی در بدن و یکی از مهم ترین علل اضافه وزن است. دلایل زیادی برای …
ورزش بدنسازی چیست؟
اگر به دنبال راهی برای بهبود تناسب اندام، افزایش قدرت و انرژی و کاهش وزن هستید، بدنسازی می‌تواند جوابگوی نیاز
انواع مکمل غذایی برای چاقی و لاغری!
مکمل غذایی به عنوان یکی از عوامل مهم در تأمین مواد مغذی برای بدن، نقش حیاتی در حفظ سلامتی و بهبود …
ورزش پیلاتس چیست و برای چی خوبه؟
ورزش پیلاتس، تمرینی تحول‌آفرین که ترکیبی از قدرت، انعطاف پذیری و حرکت آگاهانه است. این مطلب راهنمای جامعی برا
ورزش با دمبل
ورزش با دمبل یک فعالیت شیرین و پرانرژی است که به شما کمک می‌کند عضلات خود را تقویت و قدرت و استقامت بدنی را …
مهمترین خواص توت فرنگی
توت فرنگی یکی از میوه‌هایی است که علاوه بر طعم لذیذ و خواص بی مثال، ارزش غذایی بالایی هم دارد.
نوشیدن دمنوش نعناع فلفلی برای لاغری
دمنوش نعناع فلفلی برای لاغری، تقویت معده و روده، مقابله با نفخ و حتی تهوع، استفراغ و پیچش روده بسیار مفید است.
