کالری چیست
چرا میگوییم یک تکه پیتزا حدودا ۳۵۰ کالری انرژی دارد؟…
چالش ورزش در خانه
چالش ورزش در خانه برای کاهش وزن، افزایش قدرت و انعطاف، با این چالش هفت روزه بدنتان را حسابی به چالش بکشید
ورزش و کرونا
ورزش و کرونا چه ارتباطی با یکدیگر دارند؟ طبق نتایج…
کراس فیت چیست
کراس فیت تمرینی مبتنی بر رقابت و ترکیبی است از تمرینات تناوبی با شدت بالا، وزنهبرداری، پلایومتریک، پاورلیفتینگ، ژیمناستیک، کالیستنیک و… که توسط گرگ گلسمن بنیانگذاری و ثبت تجاری شده است.
تنفس در پیلاتس
تنفس در پیلاتس یکی از اصول اساسی این رشته است.…