جودو هنری رزمی است که در سال ۱۸۸۲ توسط کانو جیگورو در ژاپن بنیان‌گذاری شد و امروزه به عنوان یک ورزش المپیکی در

ورزش ژیمناستیک یکی از جذاب‌ترین و چالش‌برانگیزترین ورزش‌های دنیاست که ترکیبی از قدرت، انعطاف‌پذیری، تعادل

تمرینات فانکشنال در سال‌های اخیر به یکی از محبوب‌ترین و مؤثرترین روش‌های تمرینی تبدیل شده، بر بهبود توانایی

پلانک یکی از تمرین‌های کل‌نگر است که با فعال‌سازی همزمان چندین گروه عضلانی، به شما احساسی از قدرت و کنترل

بادی بالانس یک برنامه نوین تناسب اندام است از ترکیب حرکات یوگا، پیلاتس و تای چی طراحی شده است.

کتل بل یک توپ چدنی، شبیه گلوله توپ با دسته‌ی فلزی است که ریشه در روسیه دارد. این ابزار از قرن هجدهم به عنوان

ورزش کاراته یکی از قدیمی‌ترین و معتبرترین هنرهای رزمی جهان است که ریشه‌های عمیق آن به فرهنگ و تاریخ ژاپن