ورزش ایروبیک چیست؟
ایروبیک گونهای ورزش و فعالیت بدنی با ترکیبی از تمرینات هوازی موزون و حرکات کششی و قدرتی است که بهبود و
ارسال شده توسط حسن موسوی
فواید کوهنوردی چیست؟
هزاران کوه در سراسر دنیا وجود دارد که هر کدام در نوع خود بسیار زیبا و هیجانانگیز و حتی بعضاً بسیار چالش
ارسال شده توسط حسن موسوی
فواید دویدن
فواید دویدن برای انسان بی مثال است. دویدن به عنوان یکی از فعالیتهای بدنی اساسی انسان از دوران باستان تا به
ارسال شده توسط حسن موسوی
ورزش در خانه برای لاغری و عضله سازی
ورزش در خانه میتواند گزینهای فوقالعاده برای کسانی باشد که به دنبال انعطافپذیری در برنامهریزی زمانی و
ارسال شده توسط حسن موسوی
مهمترین فواید ورزش شنا
فواید ورزش شنا بی شمار است، چراکه فراتر از یک ورزش، ترکیبی از هنر، تکنیک، و تلاش بدنی است که در آب شکل میگیرد.
ارسال شده توسط حسن موسوی
تای چی چیست و برای چی خوبه؟
تای چی چوان که ریشه در فلسفه تائوئیستی و اصول چین باستان دارد، از خاستگاه خود به عنوان و…
ارسال شده توسط حسن موسوی
پیلاتس برای بانوان
پیلاتس روش ورزشی محبوبی است که محبوبیت قابل توجهی بین بانوان در سراسر جهان به دست آورده است و…
ارسال شده توسط حسن موسوی
اسکات چیست؟ آشنایی با انواع اسکوات
اسکات یک حرکت ورزشی مقاومتی است که برای تقویت عضلات پایین تنه، به ویژه عضلات ران استفاده میشود …
ارسال شده توسط حسن موسوی