دیسک کمر چیست و کجاست؟
دیسک کمر، یکی از مشکلات شایع ستون فقرات است که می‌تواند باعث درد و ناراحتی غیرقابل تحمل شود.
ال کارنیتین چیست و برای چی خوبه؟
کارنیتین (به انگلیسی: Carnitine) یک ترکیب آمینواسیدی مشتق شده از لیزین و متیونین است. شکل فعال بیولوژیکی کارنیتین
سیاتیک چیست؟ راهنمای درمان سیاتیک
دردی را تصور کنید که از قسمت پایین کمر شما شروع می‌شود، مانند صاعقه تا پشت ساق پا ادامه پیدا می‌کند و…
تمرینات کگل چیست؟
تمرینات کگل که به آن تمرینات کف لگن یا ورزش کف لگن نیز گفته می‌شود مجموعه‌ای از تمرینات است که …
کمر درد چیست؟
کمر درد اختلالی شایعی است که عضلات، اعصاب و استخوان‌های کمر ما را درگیر می‌کند. و اغلب ما با این درد درگیر…
مدیتیشن چیست؟
در هرج و مرج دنیای مدرن، جایی که حواس‌پرتی‌ها زیاد است و سطح استرس اوج می‌گیرد، مدیتیشن…
چگونه از ستون فقرات خود مراقبت کنیم؟
ستون مهره‌ها، محور مرکزی بدن را شکل داده و از قاعده جمجمه شروع می‌شود و در تمامی طول گردن و طول تنه امتداد…
بهترین ورزش های مناسب کمر درد
اغلب کمردردها در عرض دو تا چهار هفته خود به خود از بین می‌روند و فیزیوتراپی و ورزش می‌توانند در بهبود آن…
- 1
- 2
