ورزش پیلاتس، تمرینی تحول‌آفرین که ترکیبی از قدرت، انعطاف پذیری و حرکت آگاهانه است. این مطلب راهنمای جامعی برا

پیلاتس روش ورزشی محبوبی است که محبوبیت قابل توجهی بین بانوان در سراسر جهان به دست آورده است و…

پیلاتس و تی آر ایکس روش‌های تمرینی موثری هستند که رویکردهای منحصر به فردی را برای تناسب اندام ارائه می‌دهند

پیلاتس و یوگا هر دو روشی بسیار موثر برای تقویت عضلات، افزایش توان تنفسی، کاهش استرس و…

روش تمرینی پیلاتس در اوایل قرن بیستم توسط مردی آلمانی به نام جوزف پیلاتس ایجاد شد.

تفاوت‌های بنیادی بین پیلاتس با بدنسازی وجود دارد. نوع بدنی که از انجام تمرینات پیلاتس ساخته می‌شود با نوع بدن

در بین فعالیت‌های بدنی که با روش تنفسی خاص همراه باشد، رشته ورزشی پیلاتس از جایگاه ویژه‌ای برخوردار است…