وبلاگ

پیلاتس چیست

پیلاتس روش تمرینی است که بر تقویت قوای عمومی بدن خصوصا افزایش قدرت عضلات مرکزی بدن تاکید دارد. تمرکز پیلاتس بر اصلاح ساختار بدن، افزایش تعادل و انعطاف پذیری است. همچنین بر ارتباط ذهن و بدن متمرکز است و ﺑﯿﻦ ﺑﺪن و ﻣﻐﺰ هارمونی ﻓﯿﺰﯾﮑﯽ اﯾﺠﺎد می‌کند.

ادامه مطلب

ورزش پیلاتس برای چی خوبه - فواید ورزش پیلاتس

پیلاتس به تنهایی یک روش تمرینی کامل است و برای همه ورزش‌ها یک مکمل بسیار مفید است، مانند دستور زبان برای یک زبان است.

ادامه مطلب

صندلی‌های اداری به‌هیچ وجه بی‌ضرر نیستد. برای رفع خطر مرگ زودهنگام بهتر است هر نیم ساعت حرکتی به بدنمان بدهیم …

ادامه مطلب

گپ و گفت حسن موسوی مربی پیلاتس، درباره: چیستی پیلاتس، فواید پیلاتس، کاهش و افزایش وزن، افزایش قد، تفاوت پیلاتس با یوگا، تای چی و… پیلاتس به تنهایی یک روش تمرینی کامل است و برای همه ورزش‌ها یک مکمل بسیار مفید است، به نظر من مانند دستور زبان برای یک زبان است، مجموعه‌ای از قوانین و ساختارها که باعث شناخت و درک کاملی نسبت به جسم شده تا مفهوم بیشتری از حرکات و رفتارهای بدنی پیدا کنیم.

ادامه مطلب

29/29
شروع گفتگو
مشاوره در واتس‌اپ
سلام👋
راهنمایی میخوای؟