گفتگو با یاسر ملکزادگان، معمار دونده
در این قسمت، با یاسر ملکزادگان، مدیر و موسس خانهی معماری زادگان، درباره دویدن صحبت کردم.
ارسال شده توسط تیم طراحی سان کد
کالری چیست و چه کاربردی دارد؟
وقتی میخواهیم بدانیم چه مقدار کالری در یک غذا موجود است، میخواهیم بدانیم یک غذا چه مقدار انرژی تولید میکن
ارسال شده توسط حسن موسوی
ورزش و کرونا
نداشتن فعالیت بدنی خطر ابتلا به نوع شدید بیماری کووید ۱۹ و مرگ بر اثر این بیماری را بالا میبرد.
ارسال شده توسط حسن موسوی
کراس فیت چیست و برای چی خوبه؟
کراس فیت تمرینی مبتنی بر رقابت و ترکیبی است از تمرینات تناوبی با شدت بالا، وزنهبرداری، پلایومتریک و…
ارسال شده توسط حسن موسوی
تنفس در پیلاتس
در بین فعالیتهای بدنی که با روش تنفسی خاص همراه باشد، رشته ورزشی پیلاتس از جایگاه ویژهای برخوردار است…
ارسال شده توسط حسن موسوی
از بین بردن چربی شکم
در این نوشته دلایل اصلی و تعجب آوری که مانع آب کردن چربی دور شکم هستند را بخوانید. از تاثیرات یائسگی یا…
ارسال شده توسط حسن موسوی
تمرینات ایزو اینرشیال
تمرینات ایزو اینرشیال یا فلای ویل سبک جدیدی از ورزش در دنیای امروز است. در این روش تمرینی به دستگاهها و وزنه
ارسال شده توسط حسن موسوی
پیلاتس برای کمر درد مفید است یا مضر؟
تغییرات در اندازه قوس کمر، ضعف عضلات شکم، ضعف عضلات خلفی کمر، کـاهش قدرت عضلات راست کننده ران و…
ارسال شده توسط حسن موسوی