بدنسازی یا پیلاتس کدام بهتر است؟
تفاوتهای بنیادی بین پیلاتس با بدنسازی وجود دارد. نوع بدنی که از انجام تمرینات پیلاتس ساخته میشود با نوع بدن
ارسال شده توسط حسن موسوی
همه چیز دربارهی بهترین ورزش های هوازی
ورزشهای هوازی طیفی پویا از فعالیتها را در بر میگیرند که باعث میشوند قلب شما انرژی را پمپاژ کند…
ارسال شده توسط زهرا حیدری
چطور با ورزش لاغر شویم؟
حقیقت این است که تناسب اندام، همیشه با اصلاح و رعایت تغذیه حاصل میشود و هیچ راه تقلبی و یا جادویی وجود ندارد!
ارسال شده توسط حسن موسوی
کراس فیت چیست و برای چی خوبه؟
کراس فیت تمرینی مبتنی بر رقابت و ترکیبی است از تمرینات تناوبی با شدت بالا، وزنهبرداری، پلایومتریک و…
ارسال شده توسط حسن موسوی
تنفس در پیلاتس
در بین فعالیتهای بدنی که با روش تنفسی خاص همراه باشد، رشته ورزشی پیلاتس از جایگاه ویژهای برخوردار است…
ارسال شده توسط حسن موسوی
تمرینات ایزو اینرشیال
تمرینات ایزو اینرشیال یا فلای ویل سبک جدیدی از ورزش در دنیای امروز است. در این روش تمرینی به دستگاهها و وزنه
ارسال شده توسط حسن موسوی
تی آر ایکس چیست و برای چی خوبه؟
تمرینات تی آر ایکس با استفاده از طنابی خاص برای درگیر کردن عضلات و استفاده از وزن بدن و با تغییر زاویه طناب و̷
ارسال شده توسط حسن موسوی
فانکشنال ترینینگ چیست؟
کلمه اصلی برای تعریف تمرینات فانکشنال، عملکرد بهتر است. بنابراین فانکشنال ترینینگ یک هدف دارد و آن…
ارسال شده توسط حسن موسوی