با پیوستن به دوره آموزش پیلاتس ما، شما فرصتی بی‌نظیر برای کشف جنبه‌های مختلف پیلاتس دریافت می‌کنید، جایی که تمرینات به گونه‌ای طراحی شده‌اند تا با هر سطح از توانایی بدنی، از مبتدی گرفته تا حرفه‌ای، سازگار باشند. این دوره آموزش پیلاتس، با تمرکز ویژه‌ای بر ارتقای سلامت جسمانی و تعمیق ارتباط بین ذهن و جسم، طراحی شده است تا شما بتوانید بهترین نتایج را به دست آورید.

این دوره آموزش پیلاتس برای کسانی که دسترسی به استودیوهای پیلاتس ندارند یا ترجیح می‌دهند در آرامش خانه خود تمرین کنند، بسیار مناسب است. شامل مجموعه‌ای از حرکات پایه‌ای پیلاتس مت است که با هشت جلسه تمرینی به مدت ۳۰ تا ۴۵ دقیقه برای تمامی سطوح، از مبتدیان تا ورزشکاران حرفه‌ای، طراحی شده است.

با شرکت در دوره آموزش پیلاتس ما، شما از فواید بی‌شماری مانند بهبود ساختار بدنی، کاهش دردهای کمر و گردن، افزایش انعطاف‌پذیری، تقویت عضلات شکم و کمر، کاهش دردهای مفصلی و افزایش قدرت تنفسی و تقویت عضلات کف لگن بهره‌مند خواهید شد.

علاوه بر این، این دوره آموزش پیلاتس فرصتی استثنایی برای یادگیری و تمرین اصول ابتدایی پیلاتس و ارتقاء مهارت‌های حرکتی فراهم می‌کند. پیلاتس نه تنها به تقویت ارتباط بین ذهن و جسم کمک می‌کند، بلکه شما را در مسیری به سوی قدرت و انعطاف‌پذیری بیشتر هدایت می‌کند.

تمرینات این دوره آموزش پیلاتس که شامل سطوح مبتدی و متوسط می‌شوند، با استفاده از وزن بدن، چوب، وزنه و کش مینی لوپ، تنوع و چالش‌های جدیدی را به تمرینات افزوده‌اند. بنابراین، هر فردی با هر سطحی از آمادگی جسمانی می‌تواند از این دوره بهره‌مند شود.

این دوره آموزش پیلاتس، چه در خانه و چه در باشگاه، بر اصول و تکنیک‌های ابتدایی تا متوسط تمرکز دارد تا شما را در ارتقای سطوح مختلف آمادگی جسمانی، از ساده تا پیشرفته، یاری دهد. شرکت در کلاس‌های تمرینی آنلاین زنده ما نیز، راهی عالی برای انجام تمرینات روزانه بدون نیاز به ترک خانه است، که در آن شما احساس می‌کنید همانند حضور در کنار یک مربی حرفه‌ای، تمرین می‌کنید.